Разрушает хуже водки: назван главный враг печени, о котором вы никогда бы не подумали

А мы это еще и детям постоянно даем

Печень - поистине незаменимый орган, выполняющий множество жизненно важных функций в нашем организме. Еще несколько десятилетий назад основной причиной поражения печени считалось злоупотребление алкоголем. Однако в последние годы ситуация кардинально изменилась - на первый план вышли новые, более коварные факторы риска, связанные с особенностями современного образа жизни.

О них рассказывает врач-гастроэнтеролог Никита Харлов: "Если раньше основную угрозу для здоровья печени представляли алкогольные напитки, то сейчас ведущую роль играют особенности питания и использование определенных лекарственных препаратов. Неалкогольная жировая болезнь печени стала настоящим вызовом для современного общества".

Несбалансированное питание - ключевая причина
Ключевую роль в развитии неалкогольной жировой болезни печени играют особенности питания человека. Нарушения в рационе, такие как дефицит качественного белка и холина, могут серьезно навредить здоровью этого жизненно важного органа.

"Одним из главных факторов риска является недостаток качественного белка, особенно животного происхождения, в рационе, - поясняет Никита Харлов. - Это приводит к нарушению важнейших процессов в печени. Кроме того, дефицит витамина В4 (холина) также может способствовать возникновению различных заболеваний этого органа".

Холин содержится во многих полезных продуктах - яичном желтке, печени, бобовых, грецких орехах. Его недостаток, наряду с нехваткой качественного белка, представляет серьезную угрозу для здоровья печени.

Опасность растительных экстрактов
Помимо проблем с питанием, определенные растительные экстракты также могут нанести вред печени. Так, чрезмерное употребление зеленого чая из-за содержащихся в нем антиоксидантов может привести к развитию желтухи. А всего лишь одна ложка кассии - аналога корицы - может спровоцировать гепатит.

"Поэтому я рекомендую ограничивать потребление зеленого чая до 1-2 чашек в день и с большой осторожностью относиться к использованию кассии", - предупреждает врач.

Негативное влияние лекарств
Не только неправильное питание, но и определенные лекарственные препараты могут оказывать отрицательное воздействие на состояние печени. К ним относятся гормональные контрацептивы на основе синтетических эстрогенов, высокие дозы парацетамола, противоэпилептические, нейролептические и антипсихотические средства.

"При приеме любых лекарств необходимо внимательно изучать их состав и возможные побочные эффекты в отношении печени, - советует Никита Харлов. - Только так можно минимизировать риски для этого жизненно важного органа".

Избыток железа и фруктозы
Еще два фактора, которые могут провоцировать серьезные заболевания печени, - это избыток железа в организме и чрезмерное употребление искусственной фруктозы. Они способны стать причиной развития таких патологий, как цирроз, гепатит и бронзовый диабет.

Комплексный подход к защите печени
Чтобы уберечь печень от новых угроз, врач Никита Харлов дает следующие рекомендации:

Увеличить потребление качественного белка, особенно животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).

Обеспечить достаточное поступление витамина В4 (холина), который содержится в яичном желтке, печени, бобовых, грецких орехах.

Ограничить употребление зеленого чая (не более 1-2 чашек в день) из-за возможных негативных эффектов антиоксидантов.

С осторожностью относиться к кассии (аналогу корицы), поскольку даже небольшие количества этой специи могут спровоцировать развитие гепатита.

Ограничить потребление искусственной фруктозы, чрезмерное употребление которой связано с циррозом, гепатитом и бронзовым диабетом.

Контролировать уровень железа в организме, так как его избыток также может отрицательно влиять на состояние печени.

Внимательно изучать состав принимаемых лекарственных препаратов и их возможное воздействие на печень.

"Только комплексный подход, включающий пересмотр пищевых привычек и внимательное отношение к использованию лекарств, позволит защитить печень от новых угроз и сохранить ее здоровье в современных условиях", - заключает Никита Харлов.

Читайте также:

Указ подписали. Пенсионеров, которые живут в квартире одни, ждет сюрприз с 17 сентября Школьники ликуют: когда отдыхать в 2024/2025 учебном году – опубликован новый график каникул Сразу штраф и лишение прав: водителей предупредили о жестких нововведениях с 16 сентября Даже не верится, что так быстро: синоптики назвали точную дату, когда выпадет первый снег Выходные перенесут из-за обстановки в стране: новогодние каникулы 2024-2025 уже не будут такими, как раньше