Этим людям нужна соленая рыба: Ученые назвали группу риска - проверьте себя в списке

У многих людей сегодня есть проблемы с давлением, которые помогают решить медицинские препараты и простые народные способы. Кто-то при потемнении в глазах и головокружение сразу же наливает чашку крепкого кофе, а кто-то тянется в холодильник за таблетками. По словам автора Дзен-канала Едим дома с Юлией Высоцкой, которая опирается на рекомендации врача-кардиолога Ольги Бокерии, в случаях, если давление падает, необходимо съесть небольшой кусочек соленой рыбы - это вернет хорошее самочувствие и восстановит энергию. В любом случае, этот метод является ознакомительным и может подойти далеко не всем. Гипертоникам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Что еще поможет держать давление в норме? Пить достаточно воды (гипотония часто связана с обезвоживанием). Есть часто, но небольшими порциями. Уменьшить потребление быстрых углеводов. Добавить умеренные физические нагрузки. Принимать контрастный душ — он "тренирует" сосуды. Носить компрессионный трикотаж при венозной недостаточности.

Профессор Бокерия рассказала, что соль, которая находится в рыбе, позволит удерживать баланс воды в организме и тем самым нормализует давление. Кроме того, сама по себе красная рыба является хорошим поставщиком полезных микроэлементов, в частности, Омега-3, которые необходимо употреблятььне только в пожилом возрасте, но и молодым. Поможет восстановить давление и пешие прогулки на свежем воздухе.

Ранее мы писали о том, что деревенские жители научились зарабатывать по полмиллиона рублей на маркетплейсе Озон, продавая дары леса и фермерские продукты.