Психолог Родина объяснила рязанцам, почему ребенок боится оставаться один и что делать

Когда ребёнок боится оставаться один — это не каприз и не избалованность. Это сигнал о тревоге, с которой его психика пока не умеет справляться, пишет Мария Родина — бизнес-психолог, преподаватель РАНХиГС и Университета мировых цивилизаций, предприниматель, основатель студии интернет-рекламы «МАРКЕТОЛОГиЯ». Особенно сложно, если семья живёт в «однушке» и у ребёнка просто нет личного пространства, где можно почувствовать себя в безопасности.

Страх одиночества чаще всего связан с тем, что ребёнок не уверен: мама (или папа) рядом, даже если он их не видит. В маленьких квартирах дети буквально сливаются с родителями — физически и эмоционально. Поэтому, когда взрослые выходят из комнаты или уходят из дома, у ребёнка возникает ощущение потери опоры.

Важно не ругать и не обесценивать этот страх («ну что ты, глупости какие!»), а наоборот — признать его. Можно сказать: «Я понимаю, тебе страшно, но я рядом, я всегда возвращаюсь». Постепенно учите ребёнка быть наедине с собой — сначала на пару минут, потом чуть дольше. Хорошо помогают ритуалы: договориться, что мама оставляет «свой след» — включённую лампу, музыку или записку с сердечком.

Ещё один важный момент — тревогу ребёнок часто «считывает» с родителей. Если мама сама всё время напряжена, ребёнок чувствует это телом. Поэтому начинать стоит с себя: выдыхать, замедляться, показывать, что в мире всё в порядке.