Офтальмолог Елена Корнилова назвала признаки проблем со зрением и методы его спасения
Эксклюзивно для издания «ПроГород62» Елена Корнилова, врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук и руководитель направления профессионального развития ООО «Джонсон & Джонсон» рассказала, каким образом можно понять, что ваши глаза в опасности и что нужно делать, чтобы не допускать их до этого.
В современном мире зрение подвергается постоянным нагрузкам: экраны гаджетов, нехватка сна и негативные факторы окружающей среды делают его уязвимым. К сожалению, первым признакам ухудшения зрения нечасто придают значение.
7 признаков, которые точно скажут, что пора позаботиться о своем зрении
Зрительное утомление
Постоянное ощущение усталости глаз — тревожный сигнал, на который нужно обратить свое внимание. Если к концу дня чувствуется дискомфорт, возникает ощущение, как будто песок попал в глаза, появляется желание потереть глаза, чтобы снять напряжение, или же возникает нечеткость зрения — это повод проверить зрение.
Особое внимание следует обратить на трудности с фокусировкой. Речь идет о ситуации, когда взгляд с дальнего объекта переводится на ближний, например, вы смотрели в окно и перевели взгляд на экран смартфона, и требуется несколько секунд, чтобы изображение «поймало» резкость, –
уточнила Елена Корнилова.
По ее словам, эти, казалось бы, незначительные симптомы — не просто последствия напряженного дня. Они могут указывать на развитие компьютерно-зрительного синдрома (КЗС), избавиться от которого можно с помощью комплексного подхода: коррекции режима использования цифровых устройств, организации эргономичного рабочего места и, что особенно важно, своевременной консультации у офтальмолога для предотвращения более серьезных проблем.
Головные боли и перенапряжение глаз
Регулярные головные боли — особенно те, что локализуются в области лба, висков или именно глазниц — могут быть вовсе не самостоятельным недугом, а прямым следствием переутомления зрительной системы.
Многие списывают эти боли на усталость или стресс, но их истинная причина часто кроется в зрительном перенапряжении. Когда глаза постоянно работают в режиме повышенной нагрузки, чтобы сохранить четкость изображения, это приводит к перенапряжению внутриглазных мышц, что может провоцировать головную боль, –
заключила Елена Корнилова.
Проблемы в темное время суток
Плохое зрение в сумерках или в темноте — также важный сигнал, который нельзя игнорировать. Безусловно, в условиях недостаточного освещения острота зрения естественным образом снижается у всех людей, однако следует четко разграничивать эту физиологическую норму и те тревожные симптомы, которые указывают на возможные нарушения. Речь идет не о простом дискомфорте, а о выраженной дезориентации, когда для того, чтобы безопасно передвигаться в знакомом, но слабоосвещенном помещении, приходится прикладывать значительные усилия, в то время как другие люди легко в нем ориентируются.
Ухудшение ночного зрения — это не самостоятельная болезнь, а симптом. Он может указывать на разные проблемы: от нехватки витаминов в организме до начальных стадий катаракты или других изменений в структурах глаза. Поэтому такой признак требует профессиональной диагностики, чтобы вовремя найти и устранить причину, –
уточнила Елена Корнилова.
Проблемы с периферическим зрением
Человек может не сразу заметить ухудшение периферического зрения. Особую настороженность должны вызывать случаи, когда человек начинает задевать дверные косяки или не замечает предметы, находящиеся на краю поля зрения.
Эти симптомы ни в коем случае нельзя списывать на невнимательность или случайность, они являются прямым показанием для немедленной консультации у офтальмолога. Подобные изменения могут свидетельствовать о развитии серьезной патологии, в первую очередь глаукомы, при которой потеря периферического зрения является одним из ключевых симптомов, –
сказала Елена Корнилова.
Для самостоятельной проверки периферического зрения эксперт посоветовала простую методику. Необходимо сфокусировать взгляд на неподвижном предмете перед собой, например, на дверной ручке. Сохраняя неподвижность глаз, нужно попытаться заметить, что происходит по бокам. Если для этого приходится поворачивать голову или границы обзора стали заметно уже, это свидетельствует о сужении полей зрения. Однако точнее всего проверить периферическое поле зрения и выявить даже малейшие изменения можно на приеме у офтальмолога. Елена Корнилова также обратила внимание на то, что данные симптомы могут говорить и о других заболеваниях сетчатки или неврологических нарушениях.
Появление фотопсий
Появление зрительных феноменов, не соответствующих реальным объектам, должно стать серьезным поводом для беспокойства. Речь идет о так называемых фотопсиях — ложных световых ощущениях. К ним относятся внезапные вспышки, похожие на молнии или искры, мерцающие точки или плавающие помутнения, которые проявляются в виде полупрозрачных нитей, колец или паутинок, особенно заметных
на светлом фоне.
Само по себе наличие нескольких «мушек» может быть связано с естественными возрастными изменениями стекловидного тела — гелеобразной структуры внутри
глаза. Однако существуют ситуации, требующие незамедлительной реакции, –
подчеркнула эксперт.
Тревогу должно вызывать резкое, внезапное увеличение количества этих помутнений, особенно если они сопровождаются частыми световыми вспышками или появлением непрозрачной «занавески», некой темной пелены, которая закрывает часть поля зрения. Этот симптом может указывать на начало отслоения сетчатки.
Нарушение бинокулярного зрения
Нарушение совместной работы глаз может проявляться по-разному. Некоторые люди начинают замечать двоение изображения, другие — непроизвольно прикрывают один глаз при чтении.
Есть довольно простой тест: нужно посмотреть на любой вертикальный объект, затем прикрыть ладонью один глаз, через 2–3 секунды открыть его и прикрыть другой. Если объект «прыгает» или смещается — это может указывать на проблемы с бинокулярным зрением. Такой симптом также требует обследования, –
сказала Корнилова.
Физиологические изменения
Покраснение глаз, не связанное с усталостью, беспричинная отечность век, немотивированное слезотечение или, напротив, стойкое ощущение сухости и песка — все это симптомы, которые важно отслеживать.
Особую настороженность должна вызывать ситуация, когда глаза становятся болезненно чувствительными к свету, а привычные средства, такие как увлажняющие капли, перестают приносить облегчение. За этим может скрываться инфекция или другие воспалительные процессы, –
пояснила эксперт.
Елена Корнилова подчеркнула, что ключ к сохранению здоровья зрения – профилактика и гигиена, в том числе и организация работы с цифровыми устройствами. Следует придерживаться правила «20-20-20» – каждые 20 минут смотреть на объект в 20 футах (6 метрах) в течение 20 секунд, – обеспечивать оптимальное освещение рабочего места и делать регулярные перерывы. При обнаружении любого из тревожных симптомов — будь то внешние изменения или нарушения зрения — не стоит откладывать визит к врачу-офтальмологу. Регулярная проверка также должна стать нормой. Это не просто медицинская процедура, а ценная инвестиция в качество собственной жизни, которая помогает сохранить ясный и острый взгляд на мир.