Перестаньте себя изводить: о чём не нужно думать, чтобы жизнь стала спокойнее и счастливее
Мы часто понимаем, что нас разрушает, но продолжаем идти по привычной колее. Пора разорвать этот круг. Эта статья — для тех, кто готов посмотреть правде в глаза и начать меняться. 10 вещей, о которых нужно перестать думать, назвала автор Дзен-канала Сплетница.
1. Общаться с теми, кто высасывает силы
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые обесценивают ваши чувства и заботятся только о себе. Настоящий друг — тот, кому важен ваш комфорт и покой. Разрешите себе отпускать токсичные отношения. Самый важный человек в вашей жизни — вы сами.
2. Делать вид, что проблем нет
Да, трудности — часть жизни. Но можно видеть в них только боль, а можно — возможности для роста. Один человек в тяжёлой ситуации плачет, другой — действует. Кто вы?
3. Заботиться обо всех, кроме себя
Забывать о своих нуждах — не добродетель, а путь к выгоранию. Помните правило из самолёта: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом — на ребёнка. Забота о себе — это не эгоизм, а ваша главная инвестиция в будущее.
4. Быть кем-то другим, а не собой
Проще казаться, чем быть. Но когда мы носим маску, мы привлекаем тех, кому нравится не мы, а наш образ. Позвольте себе быть неидеальным. Сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашним. Люди, которым нужны именно вы, обязательно появятся.
5. Жить прошлым
Пока вы мысленно там, где вас уже нет — сожалеете, анализируете ошибки, — вы тратите энергию, которая нужна здесь и сейчас. Отпустите прошлое и направьте все силы на настоящее. Результат удивит вас.
6. Ждать, что счастье придёт от кого-то
Многие верят, что обретут целостность, лишь встретив «вторую половинку». Но правда в том, что счастье начинается с вас. Пока вы не почувствуете себя целым и самодостаточным, любые отношения будут лишь проекцией ваших ожиданий. Стройте свою жизнь сами — и к вам потянутся те, кто захочет разделить её.
7. Ожидать «подходящего момента»
Мы ждём идеальной погоды, идеального веса, идеальных условий. А тем временем жизнь проходит. Поймите: каждый момент уже идеален, чтобы начать действовать и радоваться.
8. Завидовать чужим успехам
Зависть, злость или досада — это сигналы о наших истинных желаниях. Вместо того чтобы страдать, поблагодарите за подсказку и спросите себя: «А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы получить то, чего хочу?»
9. Копить обиды
Обижаясь, мы отдаём свою энергию тому, на кого обижены. Это всё равно что платить ему за причинённую боль. Простите и отпустите — не для него, а для себя. Результаты появятся очень быстро.
10. Быть неблагодарным
Что мешает благодарить за то, что у вас есть прямо сейчас? У многих нет и этого. Заведите дневник благодарности и каждый день находите хотя бы три повода сказать «спасибо» — утру, близким, себе, миру. Когда вы научитесь ценить настоящее, будущее станет щедрее.