Стоят копейки, а пользы в 2 раза больше, чем от чисток: 2 полезных продукта, о которых мы забыли, а зря

После 40–50 лет многие начинают замечать сбои в организме, поэтому важно заботиться о нём не только таблетками, но и с помощью простых натуральных средств. Автор Дзен-канала Йога Рогелин

2 полезных продукта, которые могут пойти на пользу организму, если употреблять их правильно.

1. Кофе — полезная привычка

Оказывается, обычный кофе может быть хорошим помощником.

Как пить с пользой:

Выбирайте арабику — в ней меньше кофеина.

Средняя обжарка сохраняет больше полезного.

Добавляйте молоко — оно смягчает действие кофеина и нейтрализует кислоту.

Можно немного сахара при заваривании — так лучше раскрывается вкус и польза.

Важно: 1–2 чашки в день достаточно. Не стоит злоупотреблять.

2. Цикорий — мягкая альтернатива

Цикорий похож на кофе вкусом, но действует мягче и помогает печени работать ровнее.

Что важно знать:

Не заменяет кофе полностью, но хорошо подходит для разнообразия.

Самый полезный цикорий — из корней, собранных ранней весной.

Покупной порошок часто содержит добавки — лучше готовить самому.

Как приготовить дома:

Сухие корни подержать в духовке при 50°C. Потом увеличить температуру до 180°C, помешивая. Когда почувствуете тёплый аромат — готово. Измельчить в кофемолке и заваривать как кофе.

Главный совет

Любые народные методы — только поддержка, а не лечение. Если есть проблемы с печенью, давно не проверялись или принимаете лекарства — сначала к врачу. Здоровая печень = больше энергии и лучше самочувствие в любом возрасте.