Психологи утверждают: счастье можно «измерить» через отношение человека к окружающим. Есть один вопрос, ответ на который покажет, насколько ваш собеседник (или вы сами) на самом деле счастлив.

Личный опыт корреспондента «Прогород» Ангелины Сергеевой

Я думала, счастье — когда всё хорошо. Смотрела на идеальные картинки в соцсетях и верила, что люди счастливы. Пока не познакомилась с девушкой, у которой было всё: карьера, путешествия, дорогие вещи. Но она грубила официантам и злилась на мелочи. За внешним лоском скрывалась неудовлетворённость. С тех пор я вижу счастье не по картинке, а по отношению к миру.

Главный вопрос: как человек относится к незнакомым людям?

Психологи утверждают: чтобы понять, счастлив ли кто-то, обратите внимание на его отношение к незнакомцам. Отсюда и совет для свиданий — понаблюдайте, как партнёр ведёт себя с официантами.

Почему это работает. Счастливый человек не хочет растрачивать своё чувство на негатив. Он не делит людей на «полезных» и «бесполезных» — относится с уважением ко всем. Если же человек улыбается на людях, но с незнакомцами груб и пренебрежителен — за маской благополучия скрываются негативные эмоции.

Ещё 3 вопроса для проверки счастья

Психолог Надежда Пономарева (Московская служба психологической помощи) выделяет вопросы, помогающие определить своё состояние:

1. «Я был счастлив когда-то — и когда это было?» — отделяет краткосрочные эмоции от долгосрочного благополучия.

2. «Насколько я спокоен? Что меня постоянно беспокоит?» — хроническая тревога — маркер отсутствия счастья.

3. «Чувствую ли я благодарность за то, что у меня есть?» — умение ценить — ключевой признак счастья.

Как ещё понять, что человек счастлив

• Не расстраивается из-за мелочей.

• Ценит мелочи — закат, вкусный обед, тёплый разговор.

• Умеет отпускать прошлые обиды.

• Просыпается с энтузиазмом, а не с чувством «надо».

• Находит время для того, что приносит удовольствие.

• Верит, что в будущем ждёт много хорошего.

• Искренне смеётся и улыбается в течение дня.

Что делать, если вы поняли, что несчастливы

Признание проблемы — уже первый шаг. Счастье не всегда приходит само — иногда его нужно учиться замечать и создавать. Ощущение счастья — это переживание внутренней удовлетворённости, осмысленности и наполненности жизни.

Бонус: «Чек-лист диагностики счастья»

Проверено редакцией

Читайте также:

• Психологи назвали привычку, которая незаметно разрушает жизнь

• Как поддерживать идеальный порядок в доме, уделяя уборке всего 15 минут в день: японский метод

• Не берите это с собой: 5 бесполезных вещей, которые зря занимают место в чемодане