Специалист отметила, что одной из главных проблем становится недосып. Если человек спит меньше шести-семи часов, организм начинает тратить не жир, а мышечную ткань. В итоге вес может уходить совсем не так, как ожидается.

Ещё один фактор связан с распределением жира в теле. По словам эксперта, организм не выбирает конкретные зоны для похудения. Жир с живота и боков часто уходит в последнюю очередь. Из-за этого люди нередко разочаровываются и начинают слишком сильно ограничивать себя в еде.

Третьей причиной специалист назвала снижение обычной активности. При жёстком дефиците калорий организм воспринимает ситуацию как угрозу. Человек начинает меньше двигаться, даже не замечая этого. Из-за снижения активности уменьшается и расход энергии.

Эксперт подчеркнула, что быстрое похудение часто упирается не в силу воли, а в особенности работы организма.

Ранее мы рассказывали, что в Рязанской области хотят запретить в агитации дипфейки и голоса умерших.