Главное правило: раз в неделю

Большинство врачей рекомендуют менять постельное бельё раз в неделю.

Микробиологи советуют стирать простыни и наволочки еженедельно, пододеяльники — раз в две недели. Врач-терапевт Надежда Чернышова подтверждает: в постели скапливаются частицы кожи, пот и пылевые клещи — идеальная среда для бактерий, пишет Вечерняя Москва (18+). Дерматовенеролог Анна Андреева рекомендует раз в неделю, особенно в жару, пишет Лента.ру (18+).

Когда нужно чаще (каждые 3–4 дня)

• Вы болеете

• Сильно потеете (жара, ночная потливость)

• Спите с животными

• Есть кожные проблемы (акне, дерматит)

• В постели спят два человека

Почему это важно

За неделю в белье накапливаются клетки кожи, пот, кожное сало — пища для пылевых клещей, главной причины аллергии. Микроорганизмы вызывают аллергию, раздражение кожи, акне, дерматит.

Как стирать

• Температура — не ниже 60–70 °C.

• Моющее — гипоаллергенное.

• Глажка — убивает остатки микроорганизмов.

Подушки, одеяла, матрасы

Сезонность

• Лето — раз в неделю.

• Зима — до 10–14 дней.

Личный опыт корреспондента ПроГород

Долго меняла бельё раз в две недели. Просыпалась с заложенным носом, на коже появились высыпания. Врач сказала: «Ты спишь в пылевых клещах. Начни менять раз в неделю». Через две недели нос перестал закладывать, кожа очистилась, сон стал глубже. Теперь каждое воскресенье — свежее бельё.

Что запомнить

Проверено редакцией

Читайте также:

• В "Светофоре" рискнула взять упаковку сыра за 120 рублей - теперь забиваю им холодильник: состав оказался честным, без пальмового масла

• Как вернуть страсть в отношения за 5 минут: простое упражнение от семейных психологов

• 1 зубочистка на дверь отеля - и вы сразу узнаете, что в номер заходили: стюардесса научила секрету безопасности