Разрушает похлеще водки и пива: был назван главный враг печени, о котором вы никогда бы не подумали
Откажитесь срочно от него
Ещё совсем недавно в обществе бытовало мнение, что злоупотребление алкоголем является главной причиной заболеваний печени. Однако, как отмечает в интервью "Вечерней Москве" врач-гастроэнтеролог Никита Харлов, в последние годы ситуация кардинально изменилась. На передний план сегодня выходят новые, более серьёзные угрозы для этого жизненно важного органа.
Дефицит белка и витамина В4
По словам специалиста, ключевым фактором развития неалкогольной жировой болезни печени в современном мире является характер питания человека. В частности, он подчёркивает, что главную опасность представляет дефицит качественного белка, особенно животного происхождения, в рационе.
Кроме того, недостаток витамина В4 (холина) также способствует возникновению различных заболеваний печени. Этот важный питательный элемент содержится в таких продуктах, как яичный желток, печень, бобовые и грецкие орехи.
Растительные экстракты и лекарства
Немалый вред печени способны причинить и некоторые растительные экстракты. Так, чрезмерное употребление зелёного чая из-за содержащихся в нём антиоксидантов может привести к развитию желтухи. А всего одна ложка кассии - аналога корицы - может спровоцировать гепатит.
Более того, определённые лекарственные препараты также могут оказывать негативное воздействие на печень. К их числу относятся гормональные контрацептивы на основе синтетических эстрогенов, высокие дозы парацетамола, противоэпилептические, нейролептические и антипсихотические средства.
Избыток железа и фруктозы
Кроме того, как отмечает врач Никита Харлов, избыток железа в организме и чрезмерное употребление искусственной фруктозы также способны провоцировать такие серьёзные заболевания печени, как цирроз, гепатит и бронзовый диабет.
Рекомендации по защите печени
Чтобы защитить этот жизненно важный орган от неалкогольной жировой болезни, специалист рекомендует обратить внимание на несколько ключевых аспектов питания и образа жизни:
Увеличение потребления качественного белка, особенно животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
Обеспечение достаточного поступления витамина В4 (холина).
Ограничение употребления зелёного чая (не более 1-2 чашек в день) и осторожное отношение к кассии.
Контроль уровня железа в организме.
Ограничение искусственной фруктозы.
Таким образом, в современном мире основными угрозами для здоровья печени являются не столько алкогольные напитки, сколько особенности питания человека и применение ряда лекарственных препаратов. Поэтому для сохранения этого жизненно важного органа в хорошем состоянии необходимо пересмотреть свои привычки и тщательно анализировать состав принимаемых лекарств.
Читайте также:
Теперь это будет полностью запрещено: пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет огромный сюрприз с 6 июля Эта рыба полна паразитов: мы ее подаем на стол и даем детям. В ней нашли 10-метровых червей «С субботы полностью запретят садиться за руль»: водителей ждет большой сюрприз с 6 июля На улице 40, а дома комфортные 15: предмет стоит копейки, но заменит кондиционер — так все делают в южных странах Придется срочно менять планы, нас ждут ливни и похолодание: синоптики дали новый прогноз погоды до конца недели