Именно этот продукт в 100 раз вреднее алкоголя: быстро губит все органы. А мы едим его каждый день
Оказывает пагубное влияние
Современный человек ежедневно потребляет огромное количество сахара, даже не подозревая об этом. Этот "безобидный" на первый взгляд ингредиент наносит серьезный урон одному из ключевых органов - печени. По словам экспертов, избыток сахара является главным фактором развития неалкогольной жировой болезни печени - массового недуга в нашей стране.
Печень на грани
Диетолог-консультант Алексей Кабанов предупреждает, что сахар может оказывать более пагубное воздействие на печень, чем даже алкоголь. Причина кроется в высоком содержании фруктозы, которая активно метаболизируется в печени, приводя к накоплению жира в этом органе.
Помимо жировой дистрофии, сахар стимулирует окислительный стресс, вызывая воспаление и повреждение клеток печени. Он также способствует развитию инсулинорезистентности и липогенеза - синтеза новых жировых клеток. Совокупность этих механизмов лежит в основе развития неалкогольной жировой болезни печени, которая может прогрессировать в более тяжелые заболевания - стеатогепатит и цирроз.
При этом неалкогольная жировая болезнь печени часто протекает бессимптомно на ранних стадиях, что делает ее особенно коварной. Именно поэтому Кабанов называет сахар одним из самых опасных веществ для здоровья этого жизненно важного органа.
Скрытая угроза
Основные источники "лишнего" сахара - сладкие газированные напитки, соки, энергетические напитки. Даже один стакан газировки может обеспечить суточную норму сахара.
Однако сахар содержится не только в очевидно "сладких" продуктах. Его много в кондитерских изделиях, готовых завтраках и закусках, соусах и приправах, молочных продуктах, выпечке, алкогольных напитках. Зачастую эти продукты маскируют высокое содержание сахара, представляя угрозу для здоровья печени.
Путь к оздоровлению
Чтобы предотвратить и даже обратить вспять развитие заболеваний печени, связанных с избытком сахара, диетолог рекомендует:
Комплексный подход, включающий снижение потребления сахара, коррекцию питания и, при необходимости, медикаментозную терапию, поможет эффективно предотвратить и даже обратить вспять развитие заболеваний печени.
Осведомленность о скрытых источниках сахара и приверженность здоровому образу жизни - ключевые шаги на пути к сохранению функциональности этого жизненно важного органа. Время серьезно задуматься о своем рационе и взять здоровье печени под контроль.
Читайте также:
Будет запрещено: пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет огромный сюрприз с 17 июля С 16 июля на выезде из города будут забирать автомобили: водителей ждет неожиданный сюрприз На улице все 40, а дома комфортные 17: дешевый предмет, который заменит кондиционер — так делают в южных странах "На нас надвигается волна аномального холода": погода с 17 июля заставит тепло одеться, температура упадет вниз Денежная революция: Набиуллина заявила о появлении новой валюты — крупнейшие изменения в истории