Эта ягода — самая вредная: а мы едим ее покупаем как деликатес, еще и детей заставляем есть

Сладкий и сочный виноград, который любят за вкус и пользу, оказался весьма опасным для некоторых категорий людей. Гастроэнтеролог Дарья Утюмова из "СберЗдоровья" объяснила, кому стоит быть осторожным.

Почему виноград может быть опасен? Много сахара. В 100 г. винограда — 16 г. глюкозы. Для болеющих дебетом и людей с больными печени это может быть рельно опасно. Аллергия. Виноград богат витамином C, что делает его сильным аллергеном. Проблемы с ЖКТ. Ягода повышает кислотность, что вредно при язве желудка. Кому стоит быть осторожным? Диабетики и люди с болезнями печени. Аллергики. Люди с язвой желудка. Как есть виноград безопасно? Если вы не в группе риска, виноград полезен. Он богат витаминами и антиоксидантами. Но чтобы избежать проблем: Не переедайте. Выбирайте менее сладкие сорта (например, зелёный). Сочетайте с белками или жирами (орехи, сыр). Ешьте в первой половине дня. Следите за реакцией организма.

Помните, что ягоды являются вкусными и полезными, однако не для всех. Всегда следуйте рекомендациям и консультируйтесь с врачом перед употреблением неоднозначных лакомств. Здоровое питание — это про осознанность.