Эта ягода — самая вредная: а мы едим ее покупаем как деликатес, еще и детей заставляем есть

1. Много сахара. В 100 г. винограда — 16 г. глюкозы. Для болеющих дебетом и людей с больными  печени это может быть рельно опасно.
2. Аллергия. Виноград богат витамином C, что делает его сильным аллергеном.
3. Проблемы с ЖКТ. Ягода повышает кислотность, что вредно при язве желудка.

Кому стоит быть осторожным?

• Диабетики и люди с болезнями печени.
• Аллергики.
• Люди с язвой желудка.

Как есть виноград безопасно?

1. Если вы не в группе риска, виноград полезен. Он богат витаминами и антиоксидантами. Но чтобы избежать проблем:
2. Не переедайте.
3. Выбирайте менее сладкие сорта (например, зелёный).
4. Сочетайте с белками или жирами (орехи, сыр).
5. Ешьте в первой половине дня.
6. Следите за реакцией организма.

Помните, что ягоды являются вкусными и полезными, однако не для всех. Всегда следуйте рекомендациям и консультируйтесь с врачом перед употреблением неоднозначных лакомств. Здоровое питание — это про осознанность.