Хуже 100 сигарет: популярный среди россиян чай оказался смертельно опасным

Этот чай может быть опасным

Чай мате – это давний южноамериканский напиток, укоренившийся в их культуре. Сейчас он набирает популярность по всему миру благодаря своим полезным свойствам. Но, как и у всего, у мате есть свои хорошие и плохие стороны, о которых стоит знать. В этой статье разберемся, почему мате так привлекателен и какие опасности могут подстерегать его любителей.

Мате – кладезь витаминов A, B и C, а также полезных минералов, вроде магния и калия. В нём полно антиоксидантов и полифенолов, делающих его настоящим суперфудом. Благодаря кофеину и теобромину, мате отлично бодрит, поэтому он стал популярной альтернативой кофе. Мате укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца и сосудов, а также налаживает пищеварение, стимулируя выработку желудочного сока.

Но, несмотря на все плюсы, мате может быть и опасен для здоровья. Исследования говорят, что в нём могут быть канцерогены, особенно если заваривать его слишком горячей водой (выше 65 градусов). Это повышает риск рака пищевода. Если пить мате вместе с сигаретами и алкоголем, вред от них усилится. Люди, чувствительные к кофеину, могут столкнуться с нервозностью или бессонницей. Беременным, кормящим и людям с проблемами ЖКТ мате тоже не рекомендуется.

Чтобы снизить риски, следите за температурой воды – не выше 70-80 градусов. Лучше не совмещать мате с алкоголем и курением, чтобы избежать усиления канцерогенного эффекта. Во всём важна умеренность: достаточно 2-3 чашек в неделю.

Если соблюдать осторожность и следовать рекомендациям, можно наслаждаться его пользой без вреда для здоровья. Этот необычный чай способен разнообразить ваш рацион и подарить заряд энергии, если пить его с умом. сообщает источник.