Как часто необходимо менять постельное белье - запомните это раз и на всю жизнь

На чистых простынях и пододеяльнике спать не только приятно, но и полезно для здоровья. Чтобы не сталкиваться с аллергией, раздражением кожи или просто неприятным запахом, бельё нужно регулярно менять. Как часто - рассказали авторы Дзен-канала Идеи вашего дома.

Как часто менять?

Летом и весной — раз в неделю. Жарко, больше потеем, окна открыты — пыли и аллергенов больше.

Зимой и осенью — можно раз в две недели.

Менять чаще (каждые 3-4 дня) нужно, если:

Вы болеете (особенно с температурой).

В постели спит домашнее животное.

Вы страдаете аллергией или астмой.

Вы сильно потеете во сне.

Вы спите без пижамы.

Вы пользуетесь ночным кремом для лица (можно менять только наволочку).

Вы иногда едите или пьёте в кровати.

Несколько простых правил:

Стирайте бельё при температуре 60°C и выше — так погибают клещи и бактерии.

Регулярно проветривайте комнату и одеяла с подушками.

Для аллергиков полезны специальные защитные чехлы на матрас и подушки.

Чистая постель = крепкий сон и хорошее самочувствие. Меняйте бельё вовремя, и ваш организм скажет вам спасибо.