Как часто необходимо менять постельное белье - запомните это раз и на всю жизнь

На чистых простынях и пододеяльнике спать не только приятно, но и полезно для здоровья. Чтобы не сталкиваться с аллергией, раздражением кожи или просто неприятным запахом, бельё нужно регулярно менять. Как часто - рассказали авторы Дзен-канала Идеи вашего дома. 

Как часто менять?

Летом и весной — раз в неделю. Жарко, больше потеем, окна открыты — пыли и аллергенов больше.

Зимой и осенью — можно раз в две недели.

Менять чаще (каждые 3-4 дня) нужно, если:

• Вы болеете (особенно с температурой).

• В постели спит домашнее животное.

• Вы страдаете аллергией или астмой.

• Вы сильно потеете во сне.

• Вы спите без пижамы.

• Вы пользуетесь ночным кремом для лица (можно менять только наволочку).

• Вы иногда едите или пьёте в кровати.

Несколько простых правил:

• Стирайте бельё при температуре 60°C и выше — так погибают клещи и бактерии.

• Регулярно проветривайте комнату и одеяла с подушками.

• Для аллергиков полезны специальные защитные чехлы на матрас и подушки.

Чистая постель = крепкий сон и хорошее самочувствие. Меняйте бельё вовремя, и ваш организм скажет вам спасибо.