После чистки её излишки действительно нужно выплюнуть. А вот сразу смывать остатки водой не рекомендуют: так уменьшается количество фторида, которое остаётся на поверхности зубов. Стоматологи предлагают не полоскать рот водой сразу после использования фторсодержащей пасты.

Щётка убирает налёт, а паста продолжает работать

Чистка решает две разные задачи. Щетинки механически удаляют мягкий налёт, а фториды из пасты участвуют в процессах, от которых зависит устойчивость эмали. В течение дня она сталкивается с кислотами и может терять минералы. Обратный процесс называется реминерализацией.

Присутствие фторидов рядом с поверхностью зуба помогает сдерживать деминерализацию и способствует реминерализации эмали. Поэтому остаток фторсодержащей пасты после чистки – не просто пена, которую обязательно нужно удалить до последнего следа.

Важно понимать, что современная зубная паста – это не просто средство для механического очищения. В ее составе содержится фтор, который играет ключевую роль в профилактике кариеса. Во время чистки он оседает на поверхности эмали и начинает работать: укрепляет ее структуру, способствует реминерализации и делает зубы более устойчивыми к действию кислот, – пояснил стоматолог-терапевт, пародонтолог Павел Лысенков.

Вода не вредна – значение имеет момент

Рекомендация не означает, что после чистки зубов нельзя пить воду вообще или что вода повреждает эмаль. Причина гораздо прозаичнее: интенсивное полоскание сразу после пасты физически удаляет часть оставшихся активных компонентов.

Получается странная бытовая ситуация. Человек тщательно чистит зубы, чтобы фториды контактировали с эмалью, а затем привычным движением быстро уменьшает их количество во рту. Российский стоматолог рекомендует после процедуры просто сплюнуть остатки пасты, не добавляя полноценного полоскания водой.

Специально удерживать пасту во рту, наносить её повторно или намеренно проглатывать не требуется. Речь только о том, чтобы закончить чистку раньше привычного – после сплёвывания излишков.

Ополаскиватель тоже не всегда нужен сразу после щётки

Ещё один автоматический сценарий выглядит так: чистка, вода, затем колпачок ополаскивателя. Но если задача – сохранить более высокую концентрацию фторида после пасты, дополнительное полоскание сразу следом работает против этой цели.

У ополаскивателей разный состав и назначение. Лечебные средства применяют по назначенной врачом схеме, поэтому самостоятельно переносить их использование не следует. Обычный ополаскиватель, который используется как дополнительное средство гигиены, можно оставить на другое время, а не превращать в обязательное продолжение каждой чистки.

Сам ополаскиватель при этом не заменяет щётку. Его наличие в ванной не компенсирует плохо очищенные поверхности зубов и межзубные промежутки.

Привычка может казаться правильной именно потому, что она привычная

Полоскание водой даёт мгновенное ощущение чистоты: исчезает пена, становится слабее вкус пасты. Поэтому отказаться от него психологически сложнее, чем изменить движение щётки или продолжительность чистки. Возникает чувство, будто процедура прервана раньше времени.

Но профилактический смысл фторсодержащей пасты не заканчивается в ту секунду, когда щётку убрали в стакан. Чем дольше небольшое количество фторида сохраняется возле поверхности зубов, тем дольше остаются условия для его местного действия. Российские рекомендации по применению фторсодержащих средств связывают профилактический эффект именно с присутствием ионов фтора в среде вокруг эмали.

Поэтому изменить утренний или вечерний ритуал можно буквально одним пропущенным действием: почистить зубы, сплюнуть лишнюю пасту и не спешить сразу набирать воду в рот. Для человека, которому стоматолог назначил особую пасту, раствор или лечебный ополаскиватель, приоритет остаётся за индивидуальной схемой врача.

Проверено редакцией

Читайте также:

• После ужина многие сразу садятся или ложатся: зачем организму 10–15 минут спокойной ходьбы и почему это полезнее, чем кажется

• Вес на штанге растёт, а движение становится всё короче: какой параметр силовой тренировки не стоит отдавать ради лишних килограммов

• В одной тренировке и гантели, и дорожка: что поставить первым, чтобы не растратить силы ещё до главной части занятия