На четыре порции понадобятся четыре крупных сладких перца, 500 г куриного филе, два помидора, одна небольшая луковица, 120–150 г твёрдого или полутвёрдого сыра, две столовые ложки сметаны либо натурального йогурта, зубчик чеснока, немного растительного масла, соль, чёрный перец и паприка. Такое сочетание курицы и овощей позволяет обойтись без риса и отдельного гарнира.

Лодочки должны сохранить бортики

Перцы разрезают вдоль вместе с плодоножкой, затем удаляют семена и светлые перегородки. Хвостик можно оставить: он помогает половинке не раскрываться на противне. Дно формы слегка смазывают маслом, лодочки раскладывают срезом вверх и на время оставляют пустыми.

Куриное филе нарезают кубиками примерно по сантиметру. Слишком крупные куски будут готовиться дольше овощей, а измельчённое почти в фарш мясо потеряет выраженную текстуру. Лук режут мелко, помидоры – небольшими кубиками. Если они очень сочные, лишнюю жидкость лучше слить, иначе начинка станет водянистой.

Начинку не нужно предварительно жарить

Курицу соединяют с луком, помидорами, чесноком и сметаной. Добавляют соль, перец и паприку, затем тщательно перемешивают. Сметана связывает компоненты и уменьшает риск пересушить нежирное филе, однако её не должно быть много: начинка должна держаться на ложке, а не стекать.

Подготовленную смесь распределяют по половинкам без высокой горки. Перцы ставят в разогретую до 190 °C духовку примерно на 30–35 минут. Конкретное время зависит от толщины стенок, размера мясных кубиков и особенностей духовки. Готовая птица должна полностью прогреться; наиболее надёжная проверка – пищевой термометр, показывающий внутри курицы не менее 75°C.

«Сыры не любят высоких температур – при жарке или запекании надо поймать тот момент, когда сыр уже расплавился (стал тягучим), но еще не начал отслаиваться», – пояснил шеф-повар Александр Мандрон.

Сыр добавляют ближе к финалу

Сыр натирают крупно и распределяют по лодочкам, когда курица уже почти готова. Противень возвращают в духовку ещё на 7–10 минут. Такой порядок даёт начинке время прогреться, а сырной шапке – расплавиться без пересушивания и тёмной жёсткой корки.

Если верх начинает быстро темнеть, температуру уменьшают или неплотно прикрывают форму фольгой. Готовые лодочки оставляют на противне на пять минут: сок внутри успевает распределиться, а начинка становится устойчивее и не выпадает при подаче.

Что можно изменить без потери результата

Помидоры допустимо заменить небольшим количеством кабачка, шампиньонов или моркови, но водянистые овощи предварительно отжимают либо нарезают особенно мелко. В начинку можно добавить зелень, сушёный чеснок или щепотку тимьяна. С большим количеством дополнительных продуктов важно не переполнять лодочки: выступающая начинка быстрее подсыхает и падает на противень.

Для запекания подходит сыр, который равномерно плавится: российский, гауда, тильзитер или моцарелла для горячих блюд. Слишком сухой выдержанный сорт лучше смешать с более мягким, иначе верх получится плотным раньше, чем прогреется середина. Полутвёрдые сорта подходят для короткого нагревания и дают ровный расплавленный слой.

Лодочки подают горячими как самостоятельное блюдо или дополняют свежей зеленью и лёгким овощным салатом. Отваривать рис, готовить соус и следить за кастрюлей не требуется: вся основная работа проходит в духовке, а перец одновременно становится формой, гарниром и сочной частью ужина.

Проверено редакцией

Читайте также:

• Кочан не разбирают на листья: толстые капустные круги превращаются в сочный ужин с фаршем и румяной сырной корочкой

• Кабачки режу кубиками и смешиваю с сыром и колбасой: сытный пирог без раскатывания теста готов за полчаса

• Персики заворачиваю в лаваш вместе с мягким сыром: летний пирог готовится за 20 минут и пахнет настоящим отпуском