Как рязанцам пережить жару

16 июля 2016 - Новости Рязани | progorod62.ru На выходных в Рязани будет очень жарко. Но есть простые советы, как пережить трудный период времени. 

Все любят лето, но жару не каждый человек может вынести. Пережить жару в городской квартире порой трудно, особенно на последних этажах, где воздух разогревается до 40-50 градусов. Но есть способы облегчить себе жизнь.  

Душ
Если вы примете горячий душ, то это спасет вас от жары на тридцать минут. Принять горячий душ — хитрость спасающая от жары на целых тридцать минут. Вы сбалансируете  ь температуру тела и воздуха и  горячего душа температура в квартире покажется не такой уж непереносимой.

Зеленый чай
Хорошим средством является зеленый горячий чай.  Секрет горячего чая (но только зеленого) в том, что он содержит элементы, которые снижают температуру тела и активизируются именно тогда, когда чай горячий. Черный чай в горячем виде жажду не утоляет.

Охлаждение
Еще одним хорошим спосбом будет охлаждение собственного тела. . Кроме мокрых простыней и повязок на голову, спасает майка, вымоченная в воде.

Мысли 
Ученые сообщают, что собственными мыслями и силой воли можно добиться облегчения симптомов некоторых болезней (хотя бы временно). Особенно восприимчивые блоггеры предлагают закупиться фильмами о заснеженных горах, сугробах и зимних видах спорта.

Фрукты и овощи
Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. 

Перед сном
Перед сном лучше  откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом хурма или бананы, а также  все овощи-фрукты зеленого и белого цветов. 

Вода
Если вы ищете спасение от жары в реке или озере, то помните, что Л нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.
 

Фото из архива Pro Города