Ученые назвали самые полезные пельмени - не свинина, не говядина и в два раза полезнее курицы
- 16 апреля 05:00
- Анна Шершенькова
Пельмени — ну, кто от них совсем откажется? Всё-таки вкусно, сытно. Но если хочется что-то менее вредное, вот пару советов от диетолога Алексея Кабанова.
Во-первых, пельмени с растительным мясом. Да, они такие же по цене, но начинка не мясная, а растительная. По вкусу даже не отличишь! А вот жиры там заменены на более полезные ненасыщенные, а белок — растительный. Так что это может быть хорошей альтернативой для тех, кто следит за здоровьем, но не готов отказаться от пельменей, пишет источник.
Есть и другие варианты. Например, пельмени с индейкой или кроликом — мясо нежирное, а ещё оно подойдёт для тех, кто страдает от аллергий.
Если хочется чего-то более изысканного, можно выбрать пельмени с красной рыбой. Омега-кислоты — это важно, а рыба в них богата, чего часто не хватает в нашем рационе.
А вот пельмени с красным мясом, особенно если в начинке сразу несколько видов — это уже совсем не то, что стоит кушать на постоянной основе. Говядина, баранина и свинина — это уж совсем не лучший выбор.
Так что пельмени бывают разные — можно найти и те, которые менее вредные, но всё же вкусные!
Читайте также:
