Ученые назвали самый полезный фрукт - не груша, не банан и в два раза полезнее апельсина - скупаю килограммами

Авокадо вытеснило огромное количество фруктов, которые ранее были популярны на наших столах. Авторитет данного плода был доказан относительно недавно, после чего оно стало все чаще и чаще появляться на полках в магазинах и фруктовых ларька. Автор зен-канала “Хабр” проанализировал множество источников, после чего пришел к выводу, что этот плод является стимулом к долголетию, поэтому многие европейцы уже сделали его фаворитом на своем столе. Сейчас время пришло за россиянами. 

Несмотря на то, что это очень калорийный фрукт, в нем содержится просто кладезь полезных веществ. Он похож на сливочное масло зеленого цвета и идеально подходит для первого приема пищи, когда можно не экономить на калориях.

Чем полезен:

Витамин K

Заботится о вашей костной системе и эффективно поддерживает кровообращение 

Витамин E

Антиоксидант является мощным защитником на клеточном уровне от органических повреждений и блокирует огромное количество заболеваний и вирусов, которые атакуют организм 

Витамин C

С этим витамином ваша иммунная система находится по качественной и надежной защите, а, кроме того, улучшается цвет кожи и ее внешний вид 

Витамины группы B (B5, B6, фолиевая кислота)

Витамин A (в форме каротиноидов)

Зрение и кожа скажут вам “спасибо” после приема авокадо.

Ранее мы писали, что на кассах продуктовых агазинов появилась новая хитрость.