Кризис трех лет: психолог Ника Болзан о том, как правильно реагировать на истерики и агрессию ребенка

Почему 90% родителей неправильно реагируют на детские истерики? Эксклюзивно для progorod62.ru психолог Ника Болзан объясняет, как пройти кризис трех лет и сохранить гармонию в семье.

«Кризис трех лет проявляет себя капризами, непослушанием, упрямством. Кажется, что ребенок полностью перестает воспринимать то, что ему говорят взрослые. В этой ситуации родители часто пытаются восстановить контроль с помощью ограничений и запретов. Однако важно понимать, что речь идет не о «плохом поведении» ребенка, а о ключевом этапе формирования его самостоятельности и эмоциональной зрелости. И задача взрослых — стать поддержкой для ребенка, помочь ему безопасно и конструктивно пройти этот период», — комментирует эксперт-психолог Ника Болзан.

Кризис трех лет: признаки и решения

Кризис трех лет проявляется упрямством, агрессией, истериками в общественных местах. Также для 20-30% детей характерно обесценивание. Это может проявляться в деструктивных действиях: ребенок начинает обзываться, рвать любимые игрушки, отталкивать родителей. 

При всем негативизме подобного поведения, его следует воспринимать не как личный вызов,  а как проявление этапа самоидентификации. Малыш, стремясь к независимости, осознанно или интуитивно отказывается от прежнего формата связей и модели поведения, чтобы утвердить свою новую, самостоятельную личность.

В этой ситуации бывает непросто, сохранять спокойствие, но это очень важно для формирования высокого уровня психологического благополучия семьи. Для этого:

1. Примите ситуацию. Кризис трех лет — это нормальный этап развития, через который проходят практически все дети. Не воспринимайте поведение ребенка как личный вызов или проявление непослушания, попробуйте увидеть за этим естественное стремление малыша заявить о себе и утвердить собственную самостоятельность.
2. Сохраняйте спокойствие. Поддерживайте ребенка, а не вступайте с ним в конфликт. Ведь истерика малыша является сигналом о его эмоциональном перегрузе, о том, что ему нужна ваша помощь. В такие моменты сохраняйте самообладание, напоминайте себе, что ребенку особенно нужны ваша любовь и понимание, когда ему тяжело.
3. Предоставьте право выбора. Путь к самостоятельности начинается с малых решений. Позвольте своему ребенку самостоятельно выбирать в тех ситуациях, где это безопасно и уместно для его возраста. Вместо прямого указания, предложите ему выбор из двух вариантов: «Хочешь погулять в парке или поиграть с игрушками?». Этот простой прием не только способствует развитию его независимости, но и дарит ему важное чувство, что он сам управляет частью своей жизни. В результате вы заметите, как снизится частота протестов и истерик
4. Уважайте его «Я сам!». «Активно поощряйте и поддерживайте каждое проявление самостоятельности, даже если это требует от вас исключительного терпения и дополнительного времени. Искренне хвалите его за усердие и старания, независимо от конечного результата.
5. Проявляйте эмпатию. Вместо осуждения или наказания, в первую очередь проявите понимание и искреннее желание выслушать. Скажите: «Я вижу, что ты сильно расстроен из-за того, что не можешь получить эту игрушку прямо сейчас. Давай подумаем вместе, как можно интересно провести время, пока мы ждем…» Такой подход превращает трудный момент в возможность для совместного решения и укрепления вашей связи.
6. Замените «Нельзя!» на «А что, если…?». Откажитесь от запретов в пользу стратегии перенаправления. Направляйте энергию ребенка в занятия, которые приемлемы и безопасны: «Рисовать на стене сложно  Давай лучше воплотим твои идеи на большом листе бумаги, и это будет наша собственная картина!»

«Бегать по дому скучно. Давай лучше устроим полосу препятствий в саду – это будет настоящий вызов!»

Такая тактика минимизирует риск возникновения конфронтаций и гарантирует, что энергия ребенка будет использоваться конструктивно.

Когда ребенок начинает капризничать или у него возникают истерики, используйте стратегию отвлечения. Переключите его внимание на что-то яркое и увлекательное. Это может быть визуальный стимул (красивая картинка), игровая активность (предложите новую игру) или вербальный интерес (захватывающая история). Задача – быстро завладеть его вниманием и перенаправить мыслительный процесс в иное, более позитивное русло.

«Кризис трех лет – это абсолютно нормальный, хоть и непростой период в жизни ребенка, требующий от родителей, особой чуткости и осознанности. Проявляйте терпение и эмпатию, старайтесь выстраивать крепкие, гармоничные отношения, несмотря на временные поведенческие сложности. Ваше понимание, и последовательностьев действиях не только поможет успешно справиться с этим вызовом, но и сформирует высокий уровень психологического благополучия вашего ребенка», — подытожила психолог Ника Болзан.