Психиатр Стрельникова рассказала рязанцам, как пережить новогодний стресс и не впасть в хандру
- 21 ноября 12:00
- Анастасия Козлова
Новогодний стресс и зимняя хандра: как справиться с тревогой перед праздниками и избежать постпраздничной апатии в условиях рязанской зимы? Об этом рассказала Нина Стрельникова, психиатр «Поликлиника.ру».
По словам эксперта, современные технологии значительно упростили подготовку к праздникам.
«Заранее спланировать подарки под свой бюджет, купить украшения для дома и работы стало гораздо проще благодаря маркетплейсам. Это снимает нагрузку с самого сложного этапа», — отметила Стрельникова.
Она призвала не поддаваться давлению предновогодних дедлайнов, и добавила, что известная фраза "все дела лучше оставить в старом году" хороша, но если человек не выбит из сил. Тогда не стоит себя истощать.
«Закрыть задачи 31 декабря или 2 января — не принципиально. Здоровье важнее. Отсутствие отдыха может привести к бессоннице и неврозу», — сказала Стрельникова.
Чтобы избежать зимней хандры, врач советует запланировать на каникулы яркие события.
«Даже с небольшим бюджетом можно выехать в соседний город, сходить с друзьями в кино или на экскурсию. Такие встречи запоминаются, дарят новые силы и впечатления, которые останутся с вами надолго», — заключила Нина Стрельникова.