7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить - запомните их раз и на всю жизнь

Часто человек сам становится своим злейшим критиком. Мы ругаем себя такими словами, какие не позволили бы сказать даже недругу. А потом удивляемся, откуда берутся неуверенность и усталость. Автор Дзен-канала Просто о жизни и воспитании назвала 7 фраз, которые лучше никогда себе не говорить:

1. «У меня никогда не получится»
Слово «никогда» ставит крест на всех попытках. Как будто вы заранее сдаётесь.
Что сказать вместо этого: «Сегодня не вышло — завтра попробую снова»

2. «Я уже слишком стар для этого» (или «слишком молод»)
Возраст — не приговор. Люди учатся новому и в 20, и в 60 лет.
Что сказать вместо этого: «У меня есть опыт» (или «у меня вся жизнь впереди»)

3. «Я недостаточно умный/способный»
Все когда-то начинали с нуля. Никто не рождается сразу экспертом.
Что сказать вместо этого: «Я могу научиться»

4. «Это не достижение — любой бы справился»
Если вас похвалили, значит, вы это заслужили. Не обесценивайте свои успехи!
Что сказать вместо этого: «Я хорошо поработал»

5. «Я всегда всё делаю неправильно»
Никто не идеален. Ошибки — это нормально.
Что сказать вместо этого: «Я буду пробовать разные подходы»

6. «Не обращайте на меня внимания»
Такими словами мы отталкиваем тех, кто хочет помочь.
Что сказать вместо этого: «Мне нужно немного времени побыть одному»

7. «Я толстый/некрасивый»
Ругать своё тело — бесполезно. Это только портит настроение.
Что сказать вместо этого: «Я буду заботиться о своём здоровье»

Главное правило: разговаривайте с собой так, как говорили бы с лучшим другом — с поддержкой и верой в его силы. Всего одна добрая фраза в день может изменить очень многое.