В магазине Низкоцен нашёл льняную кашу Секреты Природы: купил и попробовал на вкус - стоит ли своих денег
- 19:15 9 декабря
- Алена Жилина
После визита к врачам с советами о здоровом питании автор Дзен-канала Удивляться разрешено начал искать полезные продукты. Друзья посоветовали льняную кашу. В магазине «Низкоцен» в Ростове он нашёл пачку каши торговой марки «Секреты природы» за 99,90 рублей. Вот что из этого вышло.
Что в упаковке?
-
Вес: 250 г (примерно 7 порций).
Состав: только перемолотые семена льна. Без ГМО.
Упаковка: бумажный пакет с фольгированным слоем внутри, есть удобная застёжка после вскрытия. Произведено в Ростовской области.
Хранение: после вскрытия рекомендуется хранить в холодильнике не более месяца.
Как готовить? Проверено на себе
Производитель предлагает простой способ: залить кашу жидкостью. Автор попробовал три варианта.
-
С кефиром (по инструкции). Три ложки каши залил кефиром, добавил соль и перец. Получился оригинальный, слегка хрустящий кефирный «соус». Вкусно, но необычно.
-
Варёная на молоке. Сварил кашу на молоке с маслом, солью, перцем и соевым соусом. Вкус интересный, но семена всё ещё хрустели, как козинаки.
-
Ночное настаивание в холодильнике (самый удачный способ!). Вечером залил три ложки каши холодным молоком, накрыл плёнкой и убрал в холодильник. Утром получилась нежная, размякшая каша, в которой сохранилось максимум пользы (при варке, как пишут, теряется до 40% полезных веществ). Это самый рекомендованный специалистами способ.
Итог: плюсы и трудности
-
Плюсы: Очень сытно, хватает до обеда. Натуральный состав. Процесс готовки в третьем варианте минимален (залить и убрать в холодильник).
-
Трудность: Главная проблема — не лень готовить, а помнить об этом с вечера. Несколько раз я просто забывал залить кашу на ночь. Также важно не переборщить — есть её каждый день не рекомендуется.
Льняная каша — интересный и полезный продукт, к которому нужно привыкнуть. Самый вкусный и правильный вариант получается при настаивании в холодильнике. Если встроить этот ритуал в свой вечерний распорядок, можно получить питательный и здоровый завтрак. Стоит попробовать, но без фанатизма.