Выбросил все светодиодные и вернул обычные советские лампочки: рассказываю почему я больше никогда LED не возьму

Автор Дзен-канала Мастер Сергеич рассказал, что работал на стройке под ярким светом мощных прожекторов, и к концу дня глаза болели так, будто в них попал песок. Тогда он задумался: а как свет в нашем доме влияет на здоровье? Оказалось, что самые экономичные лампы порой заставляют нас чувствовать себя хуже.

Разговор, который всё изменил
Как-то мужчина сказал опытным электрикам, что дома у него стоят только современные светодиодные лампы — чтобы экономить на электричестве. Один из них усмехнулся: «А ты попробуй под ними заснуть. Мы дома ставим обычные лампочки — “груши” или галогенки».

Он сначала не поверил, но потом решил попробовать. Постепенно заменил все светодиодные лампы в квартире. Результат удивил — обратно он их так и не вернул.

Почему не подошли светодиодные лампы (из моего опыта)

1. Усталость глаз. Многие такие лампы светят резким бело-голубым светом. Глаза от него быстро устают, как после долгой работы за компьютером.

2. Проблемы со сном. Холодный свет обманывает мозг: кажется, что ещё день. Из-за этого плохо вырабатывается гормон сна (мелатонин). Вечером сложно расслабиться, а сон становится беспокойным.

3. Невидимое мерцание. Дешёвые лампы часто мерцают (пульсируют). Глаз этого не видит, но мозг чувствует. Из-за этого может болеть голова и накапливаться усталость.

4. Нет уюта. Свет от обычной лампочки — тёплый и мягкий, он расслабляет. Многие светодиоды, даже «тёплые», светят жёстко и безжизненно — в такой светлой, но холодной комнате не хочется отдыхать.

5. Сомнения в пользе для зрения. Хотя для дома риск небольшой, некоторые исследования говорят, что постоянный яркий синий свет может не очень хорошо влиять на глаза в долгосрочной перспективе.

На что поменял и почему
Теперь  дома стоят обычные лампы накаливания («груши») и галогеновые лампы.

Да, они тратят больше электричества. Это правда.

Но автор согласен платить немного больше за свет. Потому что взамен я получаю:

• Глаза не устают.

• Вечером легко засыпается.

• Дома по-настоящему уютно и спокойно.

• Свет мягкий, приятный и не раздражает.

Комфорт и здоровый сон оказались важнее, чем экономия 100 рублей в месяц на электричестве.