Как на это реагировать? Лезть в душу, доказывать, что вы хороший, или просто забить? Давайте разберёмся по порядку - и вспомним старую еврейскую мудрость.

1. Смиритесь: вы не доллар, чтобы нравиться всем

В школе мы думали: чем больше людей меня любят, тем я круче. А потом вырастаем и понимаем — всем не угодишь. Да и не надо.

Представьте, что вы пирожок с капустой. Вкусный, горячий. Но кто-то любит с мясом, кто-то сладкое, а кто-то вообще на диете. Пирожок тут ни при чём. Так и с людьми. Если вас кто-то не любит — это не всегда про вас. Может, у человека просто день не задался или вы напомнили ему бывшую.

Что делать:

• Не пытайтесь понравиться всем. Устанет

• Не принимайте близко к сердцу. Чаще всего дело не в вас.

• Если человек вам не важен — выдохните и живите дальше.

Чего не делать:

• Не переживайте сутками. Это того не стоит.

• Не спорьте и не доказывайте. Бесполезно.

• Не лезьте в драку. Лучше потратьте время на тех, кто вас любит.

2. Не ведитесь на провокации

Некоторые люди специально пытаются вас задеть. Им хочется реакции: чтобы вы вспылили, обиделись или начали оправдываться. Это такая игра. Если вы поддались — вы проиграли.

Как быть:

• Будьте спокойны. Это бесит их больше всего.

• Станьте «серым камнем». Скучным, равнодушным, никаким.

• Спросите: «А что именно ты имеешь в виду?» Это сбивает с толку.

Пример:
Кто-то говорит: «Ты вечно всё портишь!»
Вы спокойно: «Что именно тебя не устраивает?»
Человек не ожидал. Теперь ему придётся объяснять, а не просто кидаться словами.

3. Обозначьте границы

Если кто-то постоянно лезет, язвит или критикует — пора ставить заслон.

Как это сделать:

• Скажите прямо: «Мне не нравится такой тон», «Я не буду это обсуждать».

• Не оправдывайтесь. Как начнёте объяснять — попали в ловушку.

• Повторяйте одно и то же. Как заезженная пластинка. Человек поймёт, что с вами бесполезно спорить.

Если совсем не слушают — просто уходите из разговора. В прямом смысле.

Кстати, умение выстраивать границы и находить правильные слова важно не только в общении с токсичными людьми, но и внутри семьи: Запомните эту фразу и дети всегда будут вас ценить: бесценный совет, о котором не расскажут психологи

4. Попробуйте понять

Звучит странно, но иногда стоит посмотреть на человека с другой стороны. Почему он так себя ведёт? Может, у него проблемы. Может, он завидует. Может, вы его когда-то задели, даже не заметив.

Что можно сделать:

• Будьте добрее, чем он ожидает. Иногда одно тёплое слово меняет всё.

• Если человек вам важен (начальник, родственник), попробуйте поговорить: «Мне кажется, между нами что-то не так. Давай обсудим?»
  Иногда этого хватает, чтобы превратить врага в обычного собеседника.

5. Просто игнорируйте

Если человек несёт только негатив — уберите его из своей жизни. Хотя бы насколько это возможно.

Как это сделать:

• Не разговаривайте без необходимости.

• Не ищите встреч.

• Если приходится общаться — коротко, сухо, вежливо.

Чего не делать:

• Не показывайте, что вас это бесит. Он этого и добивается.

• Не мстите. Лучшая месть — счастливая жизнь без него.

6. Займитесь собой

Вместо того чтобы переживать о тех, кто вас не любит, лучше потратьте время на себя. На свои дела, увлечения, на близких. Мир полон людей, которым вы нравитесь. Зачем зацикливаться на тех, кому нет?

И напоследок

Есть старая мудрость: «Туда, где вас любят, ходите нечасто. Туда, где вас ненавидят — никогда».

Мы часто делаем две ошибки. Первая — слишком привязываемся к тем, кто нас любит, и начинаем этим злоупотреблять. Вторая — пытаемся достучаться до тех, кому мы безразличны.

Не ходите туда, где вам холодно. Не тратьте силы на тех, кто вас не ценит. В мире полно людей, которые будут рады вам просто так. Оставайтесь с ними.

Источник: Дзен

Комментарий эксперта

Врач-психотерапевт Татьяна Никитина - как пережить расставание:

«Простить и отпустить», – как в песне поется. Сразу сделать это не получится, но время лечит. Обязательно наступит день, когда вы почувствуете, что отпускаете человека, который принес вам радости и страдания. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, уважаете его выбор и его право жить своей жизнью.

Читайте также другие полезные материалы автора:

• Все покупатели посмотрели с удивлением, а я лишь усмехнулась: разом купила 10 пачек соды - вот зачем она нужна в быту

• «Они просто издеваются над людьми»: разве можно отправлять такие вагоны в Сочи - честный отзыв туристки из РФ

• Как мы пожили неделю в деревне и быстро поняли - вот почему там никто больше не хочет жить хозяйством