Как изменить отношение к еде и решить проблему лишнего веса раз и навсегда
17 февраля 2019Возрастное ограничение16+
Доктор Татьяна Здешнева рассказала, как изменить свои вкусовые привычки, чтобы получать максимум удовольствия от низкокалорийной и здоровой пищи
"С понедельника я на диете!", "Что бы мне такого съесть , чтобы похудеть?" , "Сейчас похудею, а потом опять работа, стресс, и все назад вернется" - знакомые мысли? Многие люди , глядя на себя в зеркало с тоской думают о том, чтобы похудеть. Но в ритме плотной задержки и нервных стрессов это сделать для многих невыносимо трудно. Победа в борьбе за желаемую форму возможна! Это не удел избранных - людей со «стальной» волей. Это путь доступный каждому!
- Сначала разберемся, почему не получалось достичь желаемого результата, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок. Все трудности связаны с мозгом: разочарование и стресс приводят к тому, что нам хочется получить удовольствие здесь и сейчас. Самый простой и доступный способ для этого – еда. К сожалению, всегда вредная для организма. Ведь мы едим не для того, чтобы утолить голод, а чтобы получить удовольствие – «заедаем» стресс. Даже когда удается похудеть с помощью ограничения питания, килограммы возвращаются - работает установка «Я похудела, я молодец - теперь можно есть все», - рассказывает доктор Татьяна Здешнева.
Ниже хотелось бы привести мнение пациентки, которая изменила свою жизнь с помощью доктора Здешневой.