Такой чай надо пить по три раза в день: кожа будет молодой и сияющей - забудете об уколах красоты

Чай — напиток из тех, что не надоедает. Можно каждый день, и каждый раз по-новому. Польза есть почти в каждом виде — просто у каждого своя «фишка».

Специалисты составили список чаёв, на которые стоит обратить внимание. Не как модную рекомендацию, а как вполне рабочий способ поддержать организм, пишет источник.

Вот что стоит заварить.

Чёрный чай
Классика, но не простая. Поднимает тонус за счёт кофеина, а ещё содержит фитонутриенты, которые реально работают. Помогает сердцу, нормализует давление, снижает холестерин. Плюс — поддерживает иммунитет и метаболизм. И да, мозг от него включается лучше.

Имбирь куркума
Чай с характером. Убирает воспаления, помогает пищеварению, снимает боль. Хорош и утром, и вечером — мягко собирает мысли в кучу или, наоборот, отпускает в покой.

Зелёный чай
Легче, чем чёрный. Кофеина меньше, пользы не меньше. За счёт биоактивных веществ поддерживает иммунитет, сердце, обмен веществ. Стартует мягко, бодрит не резко.

Лимонный чай
Витамин С и лимонен — звучит как рецепт от плохого настроения. Такой чай укрепляет иммунитет и помогает бороться с воспалением. А ещё заряжает энергией — не хуже кофе.

Белый чай
Нежный, почти не окисленный. Те же полезные соединения, что и в чёрном и зелёном. А ещё — потенциал для заживления кожи и общего тонуса. Работает деликатно, но стабильно.

Гибискус
Вкус яркий, эффект — тоже. Снижает сахар в крови, стабилизирует давление, помогает сердцу. И просто освежает — особенно в холодном виде.

Эрл Грей
Всё тот же чёрный чай, но с бергамотом. Успокаивает, помогает сосредоточиться, и при этом бодрит. Хорош, когда нужен баланс — не завалиться и не перегореть.

Мята
Успокаивает желудок, снижает вздутие. А ещё — помогает памяти и концентрации. Полезен, когда в голове шумно, а нужно тишину и порядок.

Улун
Что-то между чёрным и зелёным. Баланс вкуса и пользы. Поддерживает сердце, обмен веществ, иммунитет. Работает мягко и долго.

Ромашка
Когда хочется тишины. Помогает уснуть, снимает тревожность, налаживает пищеварение. Поддерживает иммунитет, действует как лёгкое противовоспалительное.

Чай — не панацея. Но если выбрать правильно, можно многое скорректировать. И при этом не пить таблетки.

Читайте также:

Раскидайте такой сидерат в апреле сразу после снега - он легко заменит машину навоза Кулич «Царский» Пекла его в прошлом году к Пасхе: невесомый, нежный воздушный - удачное тесто, классная глазурь Рекордная жара на Пасху и снова холод: синоптики обновили прогноз на аномальную весну