Смело берите – они самые полезные и качественные. В Роскачестве назвали лучшие марки макарон

Берите только их

Макароны - один из самых распространенных и популярных продуктов питания во многих странах мира, в том числе и в России. Но какие виды макаронных изделий стоит выбирать, чтобы они приносили максимальную пользу для здоровья? Специалисты Роскачества поделились своей экспертной оценкой.

Согласно заявлению экспертов, больше всего витаминов и минеральных веществ содержится в макаронных изделиях, произведенных из цельного зерна. Цельнозерновые макароны являются более полезным выбором по сравнению с продукцией из муки высшего сорта, пишет primpress.ru.

"Макароны из цельного зерна богаче питательными веществами, в то время как изделия из высокоочищенной муки имеют меньшую пищевую ценность, - комментирует представитель Роскачества. - При этом, такие макароны способствуют набору лишнего веса".

Отдельно эксперты выделили категорию лапши быстрого приготовления, которую они считают вредным продуктом. Скорее всего, это связано с тем, что в процессе производства лапши применяется большое количество различных добавок и консервантов.

В то же время, специалисты рекомендуют сочетать употребление макаронных изделий с пастой, содержащей много растительного белка. Такое сочетание позволяет получить максимум пользы от макаронов и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Таким образом, по мнению экспертов Роскачества, наиболее полезными и рекомендуемыми к употреблению являются макароны из цельного зерна. Они содержат больше витаминов, минералов и других важных для здоровья компонентов по сравнению с изделиями из муки высшего сорта.

В то же время, специалисты предостерегают от злоупотребления лапшой быстрого приготовления, которая, как правило, содержит большое количество различных добавок и консервантов. Подобные продукты могут нанести вред здоровью.

Чтобы получить максимальную пользу от употребления макаронных изделий, эксперты советуют сочетать их с пастой, богатой растительным белком. Такое сочетание обеспечит организм необходимыми питательными веществами и позволит разнообразить рацион.

Важно помнить, что при выборе макаронных изделий следует обращать внимание на состав продукта и его происхождение. Предпочтение стоит отдавать изделиям из цельного зерна, произведенным по традиционным технологиям, без избытка различных добавок.

Разумный подход и знание особенностей разных видов макаронных изделий позволят сделать потребление макаронов по-настоящему полезным для здоровья. Следуя рекомендациям экспертов Роскачества, можно включать в свой рацион наиболее ценные и безопасные для организма макаронные продукты.

Макароны являются универсальным и популярным продуктом, который можно комбинировать с различными ингредиентами. Однако, чтобы получить максимальную пользу от употребления макаронных блюд, важно знать, как правильно их сочетать с другими продуктами.

Согласно рекомендациям экспертов, одним из лучших вариантов является сочетание макарон с растительными белками, например, с пастой. Паста, богатая растительными белками, поможет сбалансировать питательную ценность макаронных изделий.

"Макароны, дополненные белковой пастой, становятся более сытным и полезным блюдом, - отмечает представитель Роскачества. - Растительные белки обеспечивают организм необходимыми аминокислотами и способствуют лучшему усвоению макронутриентов".

Также эксперты рекомендуют сочетать макароны с овощами. Добавление в блюдо свежих или припущенных овощей увеличивает его витаминно-минеральный состав и улучшает общую усвояемость.

"Макароны хорошо сочетаются с разнообразными овощами - помидорами, баклажанами, кабачками, болгарским перцем и другими, - комментирует специалист. - Такое сочетание делает блюдо более сбалансированным и полезным".

Кроме того, можно дополнять макаронные блюда источниками здоровых жиров, например, оливковым или льняным маслом. Это позволит лучше усвоить жирорастворимые витамины, содержащиеся в макаронах.

Стоит избегать частого сочетания макарон с мясными продуктами, так как это может привести к избыточному потреблению насыщенных жиров и белков. Лучше отдавать предпочтение комбинациям с растительными белками, овощами и здоровыми жирами.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только разнообразить свой рацион, но и сделать его более сбалансированным и полезным для здоровья. Правильные сочетания макаронных изделий с другими продуктами помогут получить максимальную пользу от их употребления.

Читайте также: 

• Вмиг лишатся земли все, у кого участок в собственности - новое жесткое правило с 5 августа для дачников
• С августа обязательно должно быть в каждом автомобиле: вот зачем каждый водитель теперь обязан возить белое полотенце
• Эта запрещенная добавка отравляет наш организм: ей склеивают мясо. А мы детям даем и сами едим
• Указ подписали: Пожилых граждан в возрасте от 59 до 83 лет ожидает приятный сюрприз с понедельника, 5 августа
• Летние каникулы продлевают еще на 1 месяц? Минобразования сделало заявление о смещении учебного года