Такой кофе надо пить по три раза в день: кожа будет молодой и сияющей - забудете об уколах красоты
- 18 апреля 17:00
- Анна Шершенькова
Кофе — не просто способ проснуться утром. Оказалось, что пара чашек в день может реально продлить жизнь. Особенно если проводите за рабочим столом по шесть часов и больше. Сидячая работа, ноутбук, редкие перерывы — знакомо?
Доктор Зухра Павлова, эндокринолог, объясняет: кофе способен частично компенсировать вред от малоподвижного образа жизни. Всё дело в антиоксидантах. Они защищают клетки от окисления — то самое, что ускоряет старение и провоцирует хронические болячки, пишет источник.
Недавнее исследование — 10 тысяч человек, пять лет наблюдений. Вывод? Те, кто пьёт кофе регулярно — две-три чашки в день — на 30% реже сталкиваются со смертью от сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно это касается тех, кто целыми днями сидит за компьютером.
Есть нюанс. Чтобы напиток действительно работал на пользу, есть пара правил. Пить его стоит не натощак, а через час после еды. Без сахара, без сиропов, без молока. Чистый кофе — максимум пользы, минимум нагрузки.
Интересный поворот и про мороженое. Да, звучит странно — десерт при ангине. А вот врачи уже не так категоричны. Холод помогает. Сужает сосуды в воспалённых миндалинах, снимает отёк, уменьшает боль при глотании. Не лекарство, конечно, но поддержка — вполне.
Медицинская наука не стоит на месте. То, что вчера считалось вредным, сегодня — часть разумного подхода. Важно лишь одно — слушать не только врачей, но и свой организм.
Читайте также:
