Ученые назвали самый полезный фрукт - не груша, не банан и в два раза полезнее апельсина

Лимон — настоящий герой витаминов, лучше яблока и многих овощей, раскрываем почему.

Заметили, как все привыкли считать яблоко чуть ли не панацеей? Мол, съел яблоко — и врача не надо. Ну, классика, да? А вот учёные из Университета Уильяма Патерсона решили эту пословицу немного обновить — и заодно немного встряхнуть ваши фруктовые представления. Они провели гигантское сравнение почти сорока овощей и фруктов, смотрели, кто там по витаминам и полезностям рулит. И знаете, кто оказался на самом пьедестале? Не яблоко, а... лимон! Да-да, тот самый кислый цитрус, из-за которого рождается фирменная гримаса «кислого лица».

Почему лимон? Потому что в маленькой дольке прячется целая куча витамина С, антиоксидантов и флавоноидов — настоящая витаминная бомба. И кислота, которая так щиплет язык, вовсе не враг, а друг иммунитета, который помогает организму не сдаваться болезням. Представьте, просто добавляете лимончик в воду, салат или суп — и бац, получаете свой маленький оздоровительный ритуал.

А яблоко, оказывается, даже немного отстаёт от таких простых овощей, как морковь или тыква — тоже полезные, но лимон круче по витаминам. Не надо бросаться в крайности, яблоки никто не отменяет, но если хотите реально зарядиться — лимон стоит того, чтобы добавить его в рацион.

Совет на последний аккорд: попробуйте заморозить лимонный сок в кубики льда и класть их в чай или напитки — эффект яркий и полезный. А как говорят диетологи, если лицо скривилось от лимона, значит, здоровье точно в порядке!