Эта летняя ягода самая вредная и опасная: а мы едим её как деликатес и даже детям даём

Кому виноград может навредить: противопоказания, сахар, ЖКТ и аллергия — объясняем просто

С виду — просто ягода. Сочная, сладкая, с косточками или без. Но стоит копнуть чуть глубже — и выясняется, что виноград умеет не только радовать, но и вредить. Особенно тем, кто не в курсе, сколько в нём сахара или что у него на виноград аллергия с детства.

На 100 граммов ягод — почти 16 граммов простых сахаров. Это как ложка варенья, только в зелёной кожуре. Для людей с диабетом — риск. Для тех, у кого печень «не в духе» — тоже не подарок. Казалось бы, фрукты, витамины, всё хорошо. А вот нет.

Особое внимание — пищеварительной системе. Виноград активизирует выделение желудочного сока. А если на фоне язва или обострение гастрита, то ягодка превращается не в радость, а в повод налить «альмагель». Вздутие, изжога, бурчание как из трубы центрального отопления — побочные эффекты, которые никого не веселят.

Плюс к этому — виноград бывает аллергеном. И дело не только в кожуре или пестицидной пыльце, но и в высоком содержании витамина С. Да-да, тот самый витамин, который вроде бы всем нужен. Но в случае с виноградом — может сыграть в обратную сторону.

А теперь хорошее. Если желудок в порядке, с весом — без катастроф, и диабета нет — виноград работает почти как бонус от природы. Антоцианы поддерживают зрение. Антиоксиданты ловят свободные радикалы. Ресвератрол укрепляет сосуды (даже название звучит как что-то из дорогой аптечной упаковки).

Так что продукт действительно полезный. Но — в рамках разумного. Несколько кисточек на завтрак — ок. Полкило вечером перед сном — уже эксперимент, пишет источник.