13 проверенных привычек ухоженной женщины 40+, которая выглядит моложе и свежее ровесниц

Признаки ухоженной женщины

Женщина, которая ухаживает за собой, всегда выделяется. Но хороший макияж и модная одежда – это лишь видимая часть. Настоящая забота о себе начинается гораздо глубже.

Нет смысла тратить огромные деньги на поддержание красоты. Сегодня женщины в 50 могут выглядеть свежо и молодо, даже без дорогостоящих процедур. Но для этого нужно уделять себе время и прилагать усилия – это непросто, но эффективно.

Вот 13 полезных привычек, которые помогут вам выглядеть моложе и продлить молодость.

Регулярный осмотр всего организма важен, хоть и не дешев. Контроль за здоровьем помогает выявлять проблемы на ранних стадиях. Ведь красота начинается изнутри. Лучше предотвратить болезнь, чем лечить её. После 40 лет рекомендуется проходить такой осмотр ежегодно.

Готовьте из качественных продуктов. Это простое правило, которое работает. Например, из-за проблем с желудком я попробовала специальную диету на месяц. Результат был потрясающим: не только внутренние проблемы исчезли, но и внешние. Кожа стала ровной и подтянутой, лишний вес ушёл, а самочувствие улучшилось.

Двигайтесь больше и занимайтесь спортом, который вам нравится. Забота о теле – это не только правильное питание, но и умеренная физическая активность. Пилатес, йога или растяжка – отличный выбор. А ещё можно просто ходить пешком, кататься на велосипеде или заниматься скандинавской ходьбой. Это помогает снять стресс и сформировать красивое тело.

Делайте аккуратный маникюр. Сейчас модно отказываться от гель-лака в пользу натуральных ногтей. Но подумайте, что для вас важнее: следовать моде или экономить время. Ухоженная женщина никогда не ходит с облупившимся лаком и поломанными ногтями.

Пейте достаточно воды. Это простое правило, о котором многие забывают. У каждого свой объем, который нужно выпивать в течение дня. Но те, кто пьют достаточно чистой воды, всегда выглядят моложе благодаря увлажненной коже.

Регулярно увлажняйте кожу. Крем помогает сохранить влагу и делает кожу напитанной и ухоженной. Даже жирную кожу нужно увлажнять.

Наносите SPF. Косметика с SPF – это необходимость, чтобы выглядеть ухоженной. Кожа без защиты быстро высыхает и покрывается пигментными пятнами.

Не забывайте про солнцезащитные очки. Они защищают от мимических морщин и скрывают темные круги под глазами.

Носите одежду, которая освежает лицо. Правильный цвет одежды может выровнять тон кожи и подсветить лицо.

Имейте хобби. Хобби помогает разгрузить голову, снять стресс и отвлечься от рутины.

Подбирайте удобную обувь. Удобная колодка и ортопедические стельки помогут сохранить здоровье ног.

Используйте оттеночный бальзам для губ. Он подчеркивает губы, делает контур более четким и увлажняет.

Спите не меньше 8 часов в сутки. Здоровый сон – это красота, хорошее настроение и отсутствие стресса. сообщает источник.