Лера Кудрявцева поделилась рецептом блюд, сжигающих калории

Известная российская телеведущая Лера Кудрявцева неоднократно признавалась в том, что природа наградила ее не только красивой внешностью, но и хорошей фигурой. Вместе с тем с годами поддерживать форму становится все сложнее, поскольку обмен веществ замедляется и каждый не правильный продукт с излишними углеводами начинает откладываться на теле. Лера рассказала о блюдах, которые  она предпочитает ставить на стол для завтрака, обеда и ужина, чтобы всегда находиться в тонусе и не иметь лишних кило. Об этом написали авторы Дзен-канала Диета слезам не верит со ссылкой на интервью звезды. При соблюдении любой диеты не забудьте проконсультироваться с лечашим врачом. 

При большой загруженности в рабочем графике Лера Кудрявцева может съесть за день всего пару тостов с нежирным сыром и выпить чашку натурального кофе без добавок и естественно без сахара. Иногда ей очень хочется поесть любимой с детства жареной рыбы и она позволяет себе это сделать.

“Зимой, конечно, нам постоянно хочется съесть что-то калорийное, но это и понятно — расход энергии намного больше. Однако, когда на улице становится тепло, нам требуется больше свежих овощей и зелени, а булочки почти забываются. Лучший рацион для лета — это белое мясо, овощи и фрукты”, – поделилась телезвезда.

Ранее мы писали о том, как приготовить вяленые сливы по-ирански.