Так завтракала Людмила Гурченко: основа ее легендарной стройности и неиссякаемой энергии - ежедневное меню актрисы

Российская актриса Людмила Гурченко славилась не только своим актерским мастерством и талантом перевоплощения на сцене и в кино, но и потрясающей внешностью и фигурой. Даже когда ей было глубоко за 70 лет, она четко следовала собственным правилам и установкам в еде и соблюдала баланс в еде. Гурченко не переставала говорить, что красота это не данность природы или родителей, а изнуряющая дисциплина.

Гурченко всегда вставала ровно в семь утра, даже если легла глубоко за полночь. Первым делом она выпивала стакан теплой воды, чтобы запустить организм и пищеварение. После этого актриса обязательно делала серию физических упражнений. На завтрак Гурченко предпочитала заваренную овсянку и творожок. Коллеги вспоминают, что даже при плотном гастрольном графике, когда необходимо было весь день провести на съемочной площадке, Гурченко обязательно приносила с собой из дома творожок и овсяную кашу, которая была главным блюдом в ее меню. 

“Полстакана геркулеса, варка пять минут, щепотка соли — без масла, сахара, меда. Белый творог — 100 граммов, никаких добавок. Маленькая чашка черного кофе без сахара, исключительно натурального, и один тонкий кусочек подсушенного черного хлеба. Всё предельно просто, но идеально сбалансировано”, пишет автор дзен-канала INMYROOM. 

Ранее мы писали о том, как правильно сварить пельмени, чтобы они не треснули.