Если вам 45-70 лет: 1 чайная ложка даст силы и ясность ума - 4 рекомендации академика Микулина

Многие пожилые люди не раз сталкивались с тем, что память стирает из жизни определенные моменты. Сегодня ты не можешь найти очки, а завтра уже не способен вспомнить, когда день рождения твоего мужа. Эти тревожные звоночки не стоит игнорировать, поскольку в ближайшем будущем они будут как нарастающий ком - все громче и громче, а количество забытых дат, вещей и событий будет неуклонно расти. Об этом рассказала автор Дзен-канала Просто о жизни и воспитании. 

Организм очень сложный механизм, который еще не до конца изучен учеными. Особенный интерес представляет человеческий мозг, от работы которого зависит вся наша жизнь. Многие эксперты и ученые сходятся во мнении, что старение мозга и замедление его деятельности невозможно остановить с возрастом, но есть и такие, кто не согласен с данным утверждением и имеет свою теорию. Это академик Александр Александрович Микулин.

Микулин на собственном опыте убедился, что существует ряд продуктов и упражнений, которые будут тренировать ваш мозг. В первую очередь он призывал держать осанку, поскольку сгорбленная спина не позволяет сосудам головного мозга насыщаться кислородом. Не менее важным академик называл и правильное питание.

То, что поддерживает ясность ума, может лежать на вашей кухне. Микулин обнаружил, что смесь мёда и сельдерея отлично активизирует работу мозга.

• Мёд — природный антиоксидант. Улучшает кровообращение и защищает мозг от старения.
• Сельдерей — восстанавливает нейронные связи, помогает концентрироваться.