Больше не ем эти продукты на голодный желудок: узнала список "запрещенки" на завтрак - пожалела поджелудочную и кишечник

Некоторые считают, что завтрак это такое время, когда можно есть все, что угодно и в большом количестве. Завтра действительно является периодом, когда можно позволить себе что-то и полезных жиров, типа красной рыбы, либо каких-то каш. Вместе с тем многие диетологи и врачи считают, что есть ряд определенных продуктов, которые следует исключить из утреннего рациона, поскольку они противопоказаны для пищеварительной системы на голодный желудок. Об этом написал Автор Дзен-канала Живая еда с Сергеем Малозёмовым. 

Острое

Категорически нельзя начинать день с какого-то раздражителя для пищевода, которыми являются острые специи. Если вы привыкли к острой еде, то, либо отодвиньте ее прием ближе к обеду, либо съешьте сначала пару отварный яиц, а затем китайскую острую лапшу.

Кофе 

Как бы это странно ни звучало, но кофе тоже является раздражителем организма, если его пить на голодный желудок. Это доказали британские ученые, которые провели эксперимент. Люди, выпивающие по чашке волшебного напитка натощак, повысили сахар в крови на 50 процентов в сравнении с теми, кто пил сок или компот.

Цитрусовые

Это источник витаминов, минералов и пищевых волокон, но на голодный желудок такие фрукты есть всё же не рекомендуется. Причина – большое количество содержащейся в них лимонной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку ЖКТ. Особенно не  рекомендуется употреблять утрами цитрусовые тем, у кого есть гастрит. Если вы будете пользоваться этими советами, впш организм уже в ближайшее время с кажет вам спасибо.

Ранее мы писали о том, что деревенские жители научились зарабатывать по полмиллиона рублей на маркетплейсе Озон, продавая дары леса и фермерские продукты.