9 продуктов, которые сильно портят запах тела - полезно знать и взрослым и юным

Как написала автор Дзен-канала Просто о жизни и воспитании, в нашем меню есть ряд продуктов, которые напрямую ввлияют на запах тела. Эксперт составила список и 9 таких активных продуктов, которые следует употреблять в очень умеренных количествах, а от некоторых стоит и вообще отказаться. 

1. Свекла, шпинат, соя
Регулярное употребление этих продуктов усиливает интенсивность пота.

2. Красное мясо
Медленно переваривается, создавая азотистые соединения. 

3. Чеснок
Серосодержащие соединения выводятся через дыхание и кожу до 24 часов. Гигиенические процедуры не полностью устраняют эффект.

4. Лук
Эфирные масла (включая алицин) распространяются с кровью и выводятся через кожу. Обдавание кипятком перед употреблением снижает концентрацию пахучих веществ.

5. Карри и острые специи
Жирорастворимые соединения куркумы и кумина сохраняются в коже несколько дней. Капсаицин усиливает потоотделение и интенсивность запаха.

6. Капуста
Сера и рафиноза при ферментации образуют сероводород.

7. Кофе

Исследования подтверждают: даже одна чашка влияет на запах тела в течение нескольких часов.

8. Рыба и морепродукты
Холин преобразуется в триметиламин с характерным запахом. Ежедневное употребление усиливает эффект, умеренное (2 раза в неделю) практически не заметно.

9. Спаржа
Серные соединения быстро выводятся с потом и мочой. Эффект особенно выражен у людей с высокой активностью фермента флавиназы.

Практические рекомендации:

• Ограничивайте эти продукты за 24-48 часов до важных мероприятий

• Пейте больше воды для выведения летучих соединений

• Используйте щадящую термическую обработку

• Соблюдайте сбалансированную диету без резких перекосов

Помните: умеренное употребление этих продуктов обычно не вызывает заметных изменений. Проблемы возникают при регулярном избытке в рационе.