Не петрушка и не базилик: ученые назвали более полезную зелень - ешьте ее хоть каждый день

Мелиссу знают почти все. Автор Дзен-канала Умная ферма напомнил, что это растение с запахом лимона, которое часто растет в садах и на дачах. Его добавляют в чай, используют в лечебных целях и просто любят за приятный аромат.

Откуда родом

Мелисса — многолетняя трава, которую ещё называют «лимонной мятой». Хотя к обычной мяте она не относится. Родина мелиссы — Средиземноморье. 

В Средние века мелиссу считали волшебной травой:

Использовали в любовных ритуалах и считали, что она приносит богатство. Монахи делали из неё «кармелитскую воду» — настойку от головной боли и бессонницы

Чем полезна мелисса

В мелиссе много полезных веществ:

• Эфирные масла (дают лимонный запах)

• Витамины С и группы В

• Минералы: калий, магний, железо

• Дубильные вещества

Что помогает лечить мелисса:

1. Нервы и сон — успокаивает, помогает заснуть

2. Пищеварение — снимает спазмы, уменьшает вздутие

3. Простуда и вирусы — особенно помогает при герпесе

4. Кожа — заживляет ранки, снимает воспаления

Как использовать мелиссу дома

Успокаивающий чай

• 1 ст. ложку сухой мелиссы залить стаканом кипятка

• Настоять 10-15 минут

• Пить за час до сна

Для аромата

• Добавить несколько свежих листьев в летний лимонад или салат

• Использовать эфирное масло в аромалампе