Крещенские купания: как остаться после них живым и здоровым

Забудьте про алкоголь и сделайте разминку перед купанием

В ночь с 18 на 19 января в Рязани пройдут Крещенские купания. Многие рязанцы окунутся в холодную воду купели на Ореховом озере, но важно помнить, что это может обернуться стрессом для организма. Как не подорвать здоровье во время Крещения - советы от ГОиЧС города Рязани.

• не употребляйте алкоголь перед купанием;
• разгорейте тело перед погружением в воду - сделайте небольшую разминку;
• для пути к проруби лучше выбрать легко снимающуюся, удобную и нескользкую область;
• не окунайтесь с головой - сосуды мозга могут сжаться;
• чтобы избежать переохлаждения, не купайтесь дольше минуты.

Врачи также напоминают - если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, эпилепсией, заболеваниями почек, щитовидной железы и бронхолегочной системы, сахарным диабетом, от купания лучше воздержитесь. То же самое рекомендуется беременным.

Напомним, в этом году для Крещения в Рязани оборудуют купель на Ореховом озере.