Не кофе, не какао и в два раза полезнее зеленого чая: назван напиток, который любит наш мозг

Свекольный сок улучшает мозговое кровообращение у пожилых людей и помогает мозгу.

Как-то раз кто-то сказал, что мозг – это как мышца. Чем больше тренируешь, тем лучше работает. Вот только как его тренировать, когда возраст уже не тот? Оказывается, свекольный сок может стать настоящим спасением.

Давайте разберемся. В свекле полно нитратов. Эти нитраты — не просто химия, а мощный инструмент для работы с сосудами. В организме они превращаются в нитриты, которые как бы расширяют сосуды. А это прямой путь к лучшему кровообращению. А лучшее кровообращение — это как зарядка для мозга. Чем больше кислорода и питательных веществ поступает, тем лучше он работает. Но разве можно это проверить?

Проверили. Учёные взяли 26 человек от 55 лет и сделали с ними эксперимент. Пили они свекольный сок с высоким содержанием нитратов и, о чудо, делали простую зарядку – растяжка, ходьба на беговой дорожке. Всё как в старом добром тренажерном зале. Через шесть недель – кто бы мог подумать, а результаты ошеломили.

Что же изменилось? А вот что. У тех, кто пил этот свекольный сок, улучшилось кровообращение в мозге. Особенно в одной важной части – соматомоторной коре, которая отвечает за движения. То есть, они начали чувствовать себя активнее, а их мозг стал работать слаженнее. Да, не прямо сразу, но разница была.

Кстати, у тех, кто пил плацебо, изменений не было. Они как-то не чувствовали ничего особенного. Да и показатели не сильно отличались. Свекольный сок – вот что творит чудеса. Мозг буквально «оживает» от этого напитка.

Не думайте, что это всё какая-то магия. Это реальные, замеренные научные данные. У свеклы, как оказалось, есть свой секрет. Конечно, никто не говорит, что свекольный сок заменит полноценное лечение, но если добавить его в рацион, результаты будут.

И ещё: не ждите чудес, если не тренировать мозг и тело. Свекла, конечно, поможет. Но если не двигаться, если не активничать, то и сок не спасёт. Это как с любым тренажёром – нужен и активный подход.

Теперь можно смело сказать: свекольный сок – это не просто полезный напиток для сердца, но и для мозга. Хотите поддерживать его в тонусе? Добавьте сок в рацион. По крайней мере, на него стоит обратить внимание.

Читайте также: 

• "Такой маникюр делают только колхозницы": эти 3 вида говорят о низкой самооценке женщины
• Разминаю шпроты вилкой – и гора вкуснющей закуски готова: даже гурманы пищат от удовольствия
• Кладу сковороду в полиэтиленовый пакет, и нагар отлетает в миг — любуюсь отражением
• Смешиваем 2 гр. с зерном — и курицы несутся, не переставая: собираю яйца размером с кулак
• Водители категории "В" смогут получить еще одни права без сдачи экзамена - потребуется только 1 справка