«Подъем в 5 утра и еда один раз в день: секреты долголетия Риты Леви, ставшей Нобелевским лауреатом в 77 лет

 

Рита Леви поделилась своим опытом и секретами красоты и внутреннего споскойствия, рассказав, что ей помогает вставать утрами и ложиться спать в прекрасном настроении. Об этом написали авторы Дзен-канала Книга рецептов молодости.

Рита Леви никогда не была замужем и не имела детей, но этот факт, скорее стал трагедией в ее жизни, нежели подарил дополнительные годы. Она мужественно и по-философски воспринимала все преграды на пути и улыбалась даже тогда, когда хотелось плакать. 

Когда Леви исполнилось 100 лет, она сказала, что чувствует и соображает в этом возрасте намного лучше, чем в 20 лет именно благодаря жизненному опыту, который позволил ей стать мудрее. 

Женщина подчеркивала, что, если вы хотите дожить до 100 лет, вставайте в 5 утра, ешьте только один раз в сутки - днем, в течение дня заставляйте свой мозг работать, а засыпайте не позднее 11 часов вечера.

“Она обладала тонким вкусом, любила наряжаться и всегда выглядела безукоризненно. Нередко повторяя, что старость приходит в тот момент, когда женщину перестают интересовать красивые наряды”, - написали авторы материала о Леви, которая немного не дожила до своего 104-летия.

Ранее мы писали о том, что японцы едят один продукт, который продляет им жизнь.