Здоровье

Тренируете силу, но забываете о равновесии: с каких простых упражнений начать, чтобы тело увереннее держало баланс

Врачи дали новую информацию о состоянии шестерых рязанцев, пострадавших от атаки дронов

75 минут решили всё: рязанку спасли от инсульта прямо на улице

Ложитесь вовремя, но в выходные спите до обеда: почему скачущий подъём мешает организму полноценно восстановиться

Рязанские онкологи-хирурги впервые спасли мужчину от двух раковых опухолей за одну операцию

Бежать до полной одышки необязательно: как разговорный тест помогает выбрать полезный темп кардио без пульсометра

Тренировка закончилась, но сразу садиться отдыхать рано: зачем телу нужна пятиминутная заминка и какие движения выбрать

Одна привычка в начале тренировки меняет всё занятие: тело может остаться неготовым, даже если кажется, что мышцы уже хорошо растянуты

Силовые нужны не только ради мышц: что дают две короткие тренировки в неделю и какие упражнения можно выполнять дома

Кофе с бутербродом больше не считается завтраком: что добавить в первую тарелку дня, чтобы дольше не тянуло к сладкому

В жару постоянно тянет на солёное: связано ли это с потерей электролитов и когда такая тяга требует внимания

Спите восемь часов, но утром будто не отдыхали: почему ночная жара ухудшает сон и что изменить в спальне