Не чай, не горанатовый сок и даже не цикорий: ученые назвали самый полезный напиток для сердца

Что пить для сердца: два напитка, которые реально работают

Сердце — штука капризная. Особенно с возрастом. Давление скачет, сосуды шалят, холестерин ведёт себя как хочет. А ведь иногда достаточно просто пересмотреть, что стоит у нас в кружке.

Специалисты из Роспотребнадзора напомнили: есть напитки, которые реально помогают сердцу работать лучше. Без таблеток. Без чудо-добавок. Просто — привычные, доступные вещи.

Зелёный чай.
Классика. Да, с кофеином — но зато и с мощными антиоксидантами. Он укрепляет сосуды, снижает давление, помогает держать холестерин в узде. Главное — не перебарщивать. Не больше трёх чашек в день. Иначе может быть не «польза», а бессонница и тревожность.

Томатный сок.
Вот кто неожиданно в топе. Оказывается, он помогает при повышенном давлении, борется с хроническим воспалением и снижает риск проблем с сосудами. Всё дело в томатах — там целый коктейль полезных веществ: витамины A, C, B6, K, магний, органические кислоты. Плюс, сок этот низкокалорийный и почти весь состоит из воды. Диетический вариант.

А ещё — серотонин. Тот самый гормон радости. Так что помимо пользы для сердца, томатный сок помогает справиться со стрессом и напряжением.

Итог:
Пьём — не бездумно, а с толком. Чашка зелёного чая утром, стакан томатного сока днём — и сердцу спокойнее, и вам легче. Просто, вкусно и без лишних заморочек.

Читайте также: 

• Замешиваем за 5 минут и подаем ароматный итальянский яблочный пирог: съедается до того, как успеет остыть - чудо какой пышный и вкусный
• Сначала удивлялась, теперь делаю так же: зачем опытные хозяйки кладут под подушку зубчик чеснока
• Вместо обычной воды даем курицам это: молодки несутся как бешеные — каждая по 7 яиц
• Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не получить штраф за скорость - рассказал знакомый ГАИшник
• Что у фиалки надо обязательно удалять в первых числах мая, чтобы цвела букетом. И как именно