Рязанцам назвали наиболее полезную для здоровья красную рыбу
- 12:33 11 февраля
- Иваньшин Илья
Красная рыба — не просто деликатес. Есть особенный вид. Чавыча, или королевский лосось. Она опережает остальных по пользе для здоровья.
Секрет — в составе. Жирные кислоты. Полиненасыщенные. Они защищают сердце и сосуды. Поддерживают работу мозга. Это подтвердил врач‑гастроэнтеролог.
Омега‑3 — на высоте. Чавыча лидирует. Среди всех лососей у нее самое богатое содержание этих веществ. Профилактика болезней сердца становится реальнее.
Польза — шире ожиданий. Когнитивные функции под защитой. Ясность ума сохраняется дольше. Рыба помогает мозгу работать эффективнее.
Витамины — не менее важны. Витамин D. Он укрепляет кости. Делает организм устойчивее к нагрузкам.
Еще один элемент — селен. Он тоже в составе. Поддерживает здоровье на системном уровне. Работает в связке с другими веществами.
Антиоксиданты — приятный бонус. Астаксантин в рыбе. Замедляет старение клеток. Защищает от внешних воздействий.
Как часто есть? Достаточно регулярно. Не обязательно каждый день. Но включение в меню дает ощутимый эффект.
Что в итоге? Здоровье укрепляется. Иммунитет становится крепче. Самочувствие улучшается. Организм получает нужные элементы.
Как передает «NEWS.ru» и «МК в Рязани», чавыча — это не просто вкусный, но и по‑настоящему ценный продукт. Ее свойства делают ее важным элементом здорового питания.
Ранее мы писали, что Роспотребнадзор рекомендует рязанцам тщательно мыть овощи и фрукты, ввезенные из стран с вирусом Нипах.