Спорт

Скакалка кажется детской забавой, но дыхание сбивается через минуту: как начать с коротких интервалов и не бросить тренировку

Рязанские спортсмены завоевали пять медалей на теннисном турнире

На последних повторениях задерживаете дыхание: когда делать вдох и выдох, чтобы силовая тренировка не ломала технику

После перерыва нельзя сразу брать прежнюю нагрузку: как провести первую неделю тренировок, чтобы вернуться в форму

Тренируетесь шесть дней подряд и боитесь потерять форму: почему день без нагрузки тоже работает на результат

Тренируете силу, но забываете о равновесии: с каких простых упражнений начать, чтобы тело увереннее держало баланс

Бежать до полной одышки необязательно: как разговорный тест помогает выбрать полезный темп кардио без пульсометра

Тренировка закончилась, но сразу садиться отдыхать рано: зачем телу нужна пятиминутная заминка и какие движения выбрать

Одна привычка в начале тренировки меняет всё занятие: тело может остаться неготовым, даже если кажется, что мышцы уже хорошо растянуты

Новый директор и большие цели: ФК «Рязань» объявил о назначении Павла Голубева

Остановилось сердце легенды касимовского хоккея Дениса Уляшина

Драка футбольных болельщиков закончилась сломанным носом у рязанки