Ученые назвали самый полезный чай: не черный, не зеленый и в два раза полезнее мятного. Успокаивает и питает организм
- 18 апреля 05:00
- Анна Шершенькова
Учёные из Японии наблюдали за пожилыми людьми — больше 8 тысяч человек, всем за 65. И вот что заметили: те, кто пил зелёный чай каждый день — хотя бы по три чашки — выглядели получше в плане здоровья мозга. У них было меньше повреждений в белом веществе. А это, на секундочку, влияет на память, мышление, вообще на скорость реакции, пишет источник.
Но это ещё не всё.
Зелёный чай помогает держать сахар в норме. То есть, может реально снизить риск диабета. И это уже не бабушкины сказки, а проверенные данные.
Сколько пить? Где-то 600 мл в день. Это около трёх обычных чашек. Звучит несложно.
А вот что пить не стоит — так это пакетики.
Испанцы раскопали интересную штуку: даже вроде бы безопасные чайные пакетики при заварке выделяют микропластик. А уж те, что с полимерной основой — вообще беда. Миллионы частиц в одной кружке. И всё это — внутрь, с кровотоком, по всем органам. Даже в мозг может попасть.
Так что, если уж чай, то рассыпной. Заварничек, кипяточек — и без лишней химии.
Здоровье — оно, как ни крути, в мелочах.
Читайте также:
